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Sì cunfusu di ciò chì hè bonu cibu è di ciò chì hè malsanu? Ebbè, ùn sia micca oppressu da tutte l'infurmazioni in eccessu chì fluttuanu intornu. Hè faciule classificà l'alimenti.
Ancu l'alimenti sani ùn venenu micca cù una etichetta, u vostru corpu sà ciò chì hè bonu è ciò chì hè male. U vostru corpu vi parla in parechje lingue per dì se avete manghjatu cibu bonu o cattivu cibu.
Per esempiu, sè avete grassu di u ventre, allora u vostru corpu vi dice chì qualcosa chì avete manghjatu ùn hè micca veramente ciò chì vulia.
Se vi sentite pigri o sturditi dopu un pastu, u vostru corpu vi dice chì puderete avè manghjatu qualcosa di male. Eccu altri modi per classificà i vostri alimenti ...
Nutrienti O Calorie Indesiderate?
L'alimentu furnisce i nutrienti necessarii per u vostru corpu o semplicemente aghjunghje calorie indesiderate? Ebbè, una insalata furnisce nutrienti ma hè bassa in calorie. Un hamburger hè riccu in calorie ma hè bassu in nutrienti.
Ingredienti Naturali O Ingredienti Artificiali?
A vostra alimentazione hè sana se cuntene solu ingredienti naturali. U vostru alimentu hè malsanu se hè riccu in additivi chimichi artificiali. Una insalata hè naturale mentre u vostru hot dog o pizza cuntene ancu additivi.
Alcalinu O Acidu?
Alimentazione sana aiuta u vostru corpu à mantene u so equilibriu naturale di pH. U vostru cibu hè malsanu se rende acidu l'ambiente di u vostru corpu. È un ambiente acidu pò causà assai prublemi di salute à longu andà.
Vi sentite attivi o pigri?
Sì i vostri cibi vi mantenenu attivu per tutta a vostra ghjurnata allora manghjate sanu. Ma se vi sentite sordi, pesanti è pigri allora puderete avè manghjatu cose malsane.
Pesu Sanu O Grassa di Panza?
Sì i vostri cibi sò sani, mantene un pesu sanu ùn serà micca un prublema. Ma se site facilmente accumulendu grassu di u ventre allora u vostru cibu ùn hè micca cusì sanu.
Satisfactoriu o Addictivu?
Un bon alimentu suddisfa a vostra fame è vi mantene pienu senza causà brami. L'alimentu malsanu hè gustosu, vi face un tossicodipendente, aumenta e vostre brame è vi face manghjà sempre di più.
Bona Salute O Cattiva Salute?
U bonu bonu vi mantene in salute mentre chì u cattivu alimentu vi rende malsanu à longu andà simplice quant'è! Dunque, fighjate ciò chì manghjate è fate i cambiamenti necessarii!
