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U massaggio di u corpu hè caru è cunsuma assai tempu in u salone. Tuttavia, u nostru corpu ùn rispetta micca tali tecniche è spessu continua cù tutti i so prublemi chì diventanu grossi è insupportabili.
U rimediu à u dulore è à u sturdimentu di u corpu hè un massaghju cunsuladore ma chì a feria per voi in casa? Ognunu vive una vita impegnata è ùn li vulete micca disturbà cù u vostru desideriu di un massaghju di u corpu.
Cum'è l'omi è e donne anu confessatu questu cum'è un prublema cumunu, in Boldsky simu venuti cun un rimediu.
U massaghju di u corpu hè pussibule in casa è solu da sè se cunniscite i mezi è i metudi ghjusti. U massaggio di u corpu chì parlemu quì ùn hè micca solu l'applicazione di oliu o una crema idratante in tuttu. U massaggio di u corpu applica l'oliu o una crema idratante à a parte destra di u corpu, per sentesi ringiovanitu à a fine.
Inoltre, ci sò colpi di tecnica di massaggio corporeu chì duvete seguità durante u prucessu per ace a vostra circolazione di sangue. Se u vostru massaghju di corpu tocca a vostra circulazione sanguigna, allora aghjusta ancu una luce à a pelle.
Fà stu massaghju di u corpu in casa hà parechji vantaghji, allora leghjite u prucessu passu à passu quì sottu è assicuratevi di pruvà lu in casa.
Passu I
Per fà u massaghju di u corpu, pudete aduprà qualsiasi lozione per u corpu à altu cuntenutu. Puderete ancu pruvà un oliu purtatore. In l'oliu purtatore, postu chì ci sò parechje opzioni, i migliori sò l'oliu di coccu, l'oliu di senape (se avete a tosse è u fretu), o l'oliu di sesamo. Scaldate l'oliu ghjustu prima di fà u massaggio. Deve esse in u so statu tiepiu.
Passu II
Pruvate à fà u massaggio à l'oliu caldu quandu nimu ùn hè intornu à voi o in una stanza chjusa. Hè perchè portà u minimu di vestiti hè cunsigliatu durante u massaggio à l'oliu.
Passu III
Accumincia u massaghju di u corpu da i pedi. Prima, piglia oliu nantu à e punte di u ditu è massaie trà i diti. Dopu, pigliate un oliu / lozione à u centru di a vostra palma è versate in u centru di i vostri pedi. Massate i vostri pedi in una direzzione lineare, vale à dì, da a direzzione di a gamba à i piedi. Massate sia u cima sia u fondu di i pedi cù delicatezza è passate minimu cinque minuti per ogni pede. Se pensate chì l'oliu s'asseca, pigliate un pocu di più.
Passu IV
Da u pede, cù dui o trè colpi longhi, venite in ghjinochje. Hè impurtante di massà a zona di u ghjinochju bellu, ancu sè ùn avete micca un dolore perchè questu hè un puntu chjave di a circolazione sanguigna di u vostru corpu interu. Per massà u ghjinochju, aduprate tramindui e mani è fate lu in un muvimentu circulare. A pelle à i ghjinochji hè dolce è ùn duvete micca esse assai ruvida mentre massaghjate a zona.
Passu V
Da i ghjinochji, muvite prima in i cosci inferiori. Questa parte di u corpu richiede oliu massimu è duvete assicurà chì sia caldu. Massate prima a coscia inferiore è dopu in cerchi, venite in cima. Esse extra-prudente mentre massaghjate a coscia interna, chì hè vicinu à e vostre zone intime. Quandu fate u massaggio di a coscia, pruvate à mantene colpi lineari chì sò da u ghjinochju à a direzzione di a panza.
Step VI
Eccu, u vostru focu hè l'abdomen. Duvete passà u tempu è esse dolce per massaggiare sta zona. Pigliate quant'è oliu chì vulete perchè, menu oliu porta à tirà musculu facilmente in questu locu. Duvete massà l'area di l'abdomen in un muvimentu circulare. Chì piglià oliu nantu à a palma è applicà versallu da u centru di u vostru pettu è sparghjelu in tuttu. Spendite u tempu per massà l'abdomen, perchè copre una larga area.
acconciature tagliate davanti per a faccia ovale
Passu VII
À l'ultima ma ultima tappa di u vostru massaghju di u corpu in casa da sola, hè ora di passà à e spalle. Avete bisognu di tempu in più quì perchè pudete aduprà solu una manu à a volta. Fate a spalla diritta cù a manu manca è viceversa. Ancu una volta duvete ripete un mudellu di cerculu da u centru di u to collu à u bordu di a spalla. Quandu sbarcate finu à e mani, u colpu deve esse lineare è in altu. Finite questu, da un massaggio di e mani chì si sposterà da a palma à a direzzione di e spalle. Ùn pigliate micca colpi longhi ma teneli uniformi in tutta a spalla è e mani.
Passu VIII
À a fine di u massaghju di u corpu in casa solu da solu, duvete massà i dui palmi. Per fà questu, pigliate oliu, applica tuttu è massate unu per volta. Seguitate colpi delicati.
