Duranti stu tempu di l'autodistanza, hè più impurtante chè mai chì truvamu u tempu per praticà l'autocura, sia per fà un allenamentu in casa, leghje un libru o cuntrollà a nostra salute mentale.
Quandu PampereDpeopleny hà parlatu cù Charlotte McKinney, avemu vulutu sapè cumu u mudellu è l'attrice si piglianu cura di sè stessu da u cunfortu di a so casa. Eccu, u ghjovanu di 26 anni Baywatch star spiega cumu si hè stallatu in a so nova normalità. Oh, è sparte assai cunsiglii in a strada.
Vede stu post in InstagramUn postu spartutu da Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) u 29 di Ghjennaghju di u 2020 à 15:16 PST
PureWow: Cumu praticate l'autocura in questu tempu unicu?
Charlotte McKinney : Duranti stu tempu, aghju ascoltu u mo corpu, avè un sonnu assai necessariu è veramente cuncentratu à stà in salute fisica è mentale. Credu chì u sonnu hè chjave per un sistema immune sano. Aghju ancu fattu pranzi cucinati in casa è stanu luntanu da u takeout. Una di e mo cose preferite da fà per a cura di sè stessu hè di mette una maschera faciale [McKinney usa unu da u duttore Barbara Sturm , $ 120], è ancu cù u mo Mascara di luce LED ($ 110). Facciu questu quandu mi svegliu. Hè statu bellu d'avè l'uppurtunità di dà a mo pelle un riposu è evità di portà maquillaje.
Cumu avete statu cunnessu cù l'amichi è a famiglia? Cù quale avete statu FaceTiming?
Aghju un gruppu di maglia assai chjucu / strettu chì mi appoghju. Parlu à i mo genitori è à a mo surella constantemente, sia per telefonu, testu o FaceTime. Cù e mo duie amiche veramente vicine chì vecu spessu, avemu avà FaceTime per mantene a distanza sociale per u mumentu. Devu ammette chì hè piacevule per avè u tempu solu è ricaricate da a vita frenetica di a cità.
Chì hè u vostru modu preferitu per passà u tempu?
Aghju fattu assai listi di e cose chì aghju bisognu di fà quandu sò capaci di vultà à a mo rutina normale. Aduprà stu tempu per pulizziari è urganizà fendu pile di e cose ch'e aghju bisognu di sguassà, cose chì ùn aghju più aduprà o bisognu. Aghju da eventualmente donate parechji articuli. Aghju cuntinuatu à mantene attivu camminendu da a spiaggia cun i mo braccialetti di Bala ($ 50) à una distanza da l'altri, sicuru, è travagliendu in casa o à a spiaggia. Aghju ancu cucinatu più spessu è facendu pasti sani è snacks. Recentemente aghju urdinatu riscaldatori di luci rosse per ioga caldu è Pilates chì ponu esse fatti in a mo stanza, perchè mi piace à ottene un bon entrenamentu di sudore.
Avete stabilitu un schedariu specificu per stà sanu?
Aghju creatu un schedariu còmode chì mi cunvene. Mi svegliu è fà u caffè (chì hè a più bona parte di a matina postu chì mi piace u caffè). Pruvate di fà un allenamentu di 45 minuti o di andà per un caminu longu à a spiaggia. Dopu à quessa, vene in casa è fà un pranzu sanu. Pruvate di disegnà queste è pigliate u mo tempu per sfruttà u mo ghjornu. Se ùn aghju micca pulita, aghju pigliatu i mo e-mail, fate una lista di scopi è à a fine di u ghjornu cuminciu à rilassate è rinfriscà cù una tazza di tè. Aghju fighjatu i televizii è i filmi più avà è leghje scritti antichi chì ùn aghju micca avutu l'uppurtunità di leghje prima, chì mi sò veramente piacè.
Chì sò alcuni di i vostri pranzi preferiti chì avete cucinatu in casa?
Aghju trovu un novu apprezzamentu per a cucina. Ùn aghju mai statu u tipu di persona chì hà cucinatu spessu, ma alcune di e cose chì aghju fattu sò u risu di coliflora di curcuma cù verdura croccante (chì aghju caldu in u fornu à 450 gradi è aghjunghje l'agliu, u salinu è u pepite). Mi cuncintrau à manghjà cusì pulita è sana cum'è l'aghju sempre. Dicu sempre chì ciò chì manghjemu hè impurtante per u nostru sistema immune. Aghju aghjustatu ancu un limone in tuttu ciò chì beiu, sia acqua o tè.
Andemu avanti è guardemu à creà un studio di yoga caldu in casa ...
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