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Duvete sapè cume manghjà menu à e feste. Duvete avè una strategia. Osinnò, vi pentite di celebrà tutti i festivali di l'annu. A maiò parte di noi ci piacerebbe manghjà tutti i piatti speciali di u festival è hè per quessa chì aspettemu i festivali. Ma u lindumane, tendemu à dispiacè di manghjà troppu quandu e calorie in eccessu cumincianu à prisentà si in a mezza sezione. Allora, ci hè qualchì suggerimentu per manghjà menu? Benintesa, iè.
Cunsumà menu hè tuttu di cuntrullà e vostre sculture. Ma se ùn site micca capaci di cuntrullà e vostre brame allora eccu alcune idee chì spieganu cumu manghjà menu. Alcuni di elli ponu travaglià bè è alcuni altri ùn funzionanu micca bè. Focus nantu à l'idee chì viaghjanu bè per voi. A maiò parte di u tempu, manghjemu troppu senza sapè. Dunque, queste idee vi aiutanu à manghjà menu senza capì chì manghjate menu. Hè per quessa chì puderianu travaglià bè. Pruvateli.
Manghjà in un piattu assai picculu
Ié, questu face assai differenza. Manghjà in un grande piattu generalmente face manghjà assai. Se pruvate à serve menu nantu à un grande piattu, u spaziu viotu in u piattu vi face pensà chì avete servitu sè stessu menu alimentu è continuerete à aghjunghje più alimentu per riempie u piattu. Questu hè unu di i migliori consiglii per manghjà menu.
Porzioni più chjuche
Pruvate à cunsumà almenu 25% menu di u vostru cunsumu regulare. In Pongal, avete a tendenza à avè piatti speciali in festa in casa. Tali alimenti sò generalmente ricchi di calorie. Dunque, taglià a dimensione di a vostra porzione sarebbe sempre uguale à a vostra assunzione quotidiana.
Acqua
Cumu manghjà menu? Beh, beie abbastanza acqua. Questu vi aiuterà à sente pienu. Ma ùn cuminciate micca à beie kheer in u locu di l'acqua chì hè riccu in calorie.
Cunsumate una colazione ricca di proteine in Pongal
Cumu manghjà menu? Ebbè, una colazione chì hè ricca di proteine ti aiuterà à frenà e vostre brame per qualchì tempu. Questu vi aiuterà à cunsumà menu quandu i piatti speciali pongal vi sò serviti.
Pruvate tutti i piatti
Una bona idea hè di tastà tutti i piatti in piccule quantità affinchì i membri di a vostra famiglia ùn sianu micca delusi.
Ùn pruvate micca u pianu di 6 picculi pranzi in Pongal
U prublema cù stu pianu hè chì i vostri picculi pasti finisceranu per esse grossi postu chì i piatti Pongal sò troppu gustosi per manghjà in piccule quantità. Allora, andate per 3 pasti in quellu ghjornu invece di 6 pasti.
Sorti
Se tutti i piatti Pongal sò tenuti davanti à voi, seria difficiule di cuntrullà vi. Un bon pianu hè di sorte per un filmu è di vultà in casa a sera. Questu vi aiuterà à scappà di a tentazione di tutti quessi cibi deliziosi.
Ùn fighjate micca a TV
U ghjornu di Pongal, tutti i canali TV venenu generalmente cù assai prugrammi speciali. Se site sedutu è fighjate tutti questi prugrammi mentre manghjate, di sicuru accumulerete assai grassu.
Manghja noci
Cumu manghjà menu calorie in Pongal? Beh, eccu a migliore idea. Manghja uni pochi d'arachidi o noci è beie un pocu d'acqua. Pudete frenà u vostru appetitu per qualchì tempu aduprendu stu metudu. Ma assicuratevi di ùn finisce per manghjà troppu noci.
Fate un travagliu
Hè bonu di manghjà menu i ghjorni di riposu. In realtà, Pongal hè una festa per voi. Un bonu modu per evità l'aumento di pesu hè di impegnassi in qualchì attività. Sceglite un compitu pendente è finiscila. Pudete travaglià in u vostru ortu o lavà a vostra vittura. Pò esse tuttu ciò chì brusgia e vostre calorie in più.
