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L'insalata russa vegetariana hè una versione indiana di l'insalata russa tradiziunale. Hè una ricetta sana è deve esse inclusa in una dieta vegetariana di base. L'insalata russa hè preparata cumbinendu frutti è ligumi in un addossu cremosu di yogurt cremosu.
L'insalata russa hè appena sfarente di l'altre insalate, chì e verdure aduprate in st'insalata sò parbolite è micca crude. E verdure danu u crunch è cù a dolcezza di i frutti, a ricchezza di a cagliata spessa è a tangezza di l'ananas, rendenu questa insalata assolutamente sensativa è deliziosa.
L'insalata russa vegetariana hè suntuosa ma nutritiva è sana. Questa insalata hè assai ripieno è pò esse manghjata da sola o in fiancu à u piattu principale. L'insalata russa hè simplice è rapida da preparà in casa è ùn piglia micca troppu di u vostru sforzu.
Dunque, se avete voglia di manghjà una insalata succosa sana, eccu una ricetta perfetta chì compone u vostru pastu. Fighjate u video è amparate à fà l'insalata russa vegetariana. Leghjite puru a prucedura passu-passu chì cuntene immagini.
RICETTA VIDEO INSALATA RUSSA
RICETTA DI SALATA RUSSA | CUMU PREPARA INSALATA RUSSA VEGETARIANA | RICETTA DI INSALATA RUSSA VEGETARIANA | RICETTE DI SALATA VEGETARIANA Ricetta di Salata Russa | Cume Preparà Insalata Russa Vegetariana | Ricetta Vegetariana di Insalata Russa | Ricette di Insalata Vegetariana Tempu di Preparazione 10 Minute Tempu di Cucina 20M Tempu Totale 30 MinuteRicetta Da: Meena Bhandari
Tipu di Ricetta: Insalata
Serve: 2
Ingredienti-
Cagliata grossa - 3 cucchiai
stile di vestitu per una zitella corta
Pimienta à gustu
Zuccaru in polvere - 3 tsp
Salt à gustu
Mela (tritata) - ½ tazza
Semi di melogranu - ½ tazza
Patata - 1
Acqua - 1 tazza
Cabbage (trituratu) - 2 tbsp
Cucumber (finamente chopped) - 3 tbsp
Ananas (tagliatu finu) - ½ tazza
cumu caccià u sole da a pelle
Cumu Preparà-
1. Aghjunghjite acqua à una pentola à pressione.
2. Aghjunghjite a patata è fate coce à pressione finu à 2 fischietti.
3. Lasciate chì a pressione in a cucina si stalla.
4. Aprite u tappu è sbuchjate a pelle di a patata bullita.
5. Tagliate à cubetti è tenitelu da cantu.
6. Aghjunghjite una cagliata spessa in una tazza di taglia media.
7. Sfracicà u pimentu secondu u gustu.
8. Aghjunghjite u zuccheru in polvere è u sale.
9. Aghjunghjite i pomi è i granati.
10. Aghjunghjite i cubi di patata bollita è u col.
11. Aghjunghjite u cucumu è l'ananas.
cumu attaccà una sciarpa intornu à a testa
12. Imbulighjate bè.
13. Servite.
- 1. Assicuratevi chì a cagliata sia fresca è micca acida.
- 2. Pudete ancu aduprà polvere di pepe invece di sfracicà u granaghju.
- 3. Assicuratevi chì u cavulu sia stracciatu finamente, altrimente supranerà u gustu di l'altri frutti è ligumi.
- 4. Pudete aghjunghje altri frutti secondu a vostra preferenza.
- 5. Pudete aghjustà altri ligumi cum'è carotte, fagioli è capsicum dopu avè abbullatu.
- Porzione di Servizione - 1 tazza
- Calorie - 282 cal
- Grassa - 21 g
- Proteine - 3,5 g
- Glucidati - 24,7 g
- Zuccaru - 11,7 g
- Fibra - 4,6 g
PASSU PASSU - CUMU FÀ L'INSALATA RUSSA
1. Aghjunghjite acqua à una pentola à pressione.
2. Aghjunghjite a patata è fate coce à pressione finu à 2 fischietti.
3. Lasciate chì a pressione in a cucina si stalla.
olii chì prumove a crescita di i capelli
4. Aprite u tappu è sbuchjate a pelle di a patata bullita.
5. Tagliate à cubetti è tenitelu da cantu.
6. Aghjunghjite una cagliata spessa in una tazza di taglia media.
7. Sfracicà u pimentu secondu u gustu.
8. Aghjunghjite u zuccheru in polvere è u sale.
9. Aghjunghjite i pomi è i granati.
10. Aghjunghjite i cubi di patata bollita è u col.
11. Aghjunghjite u cucumu è l'ananas.
12. Imbulighjate bè.
13. Servite.
