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Eppo a guerra antica trà roti è risu hè sempre in opera. A ghjente dà numerosi argumenti à favore di ognunu. Certi dicenu chì u risu ingrassa, mentre chì certi dicenu chì i rotis sò difficiuli à digerisce. Allora chì hè veru è chì no? Scuprite se u risu ingrassa o u roti hè difficiule da digerisce. Fighjemu quellu chì esce vincitore in stu cunflittu di grani sani.
Glucidati- Ben per cumincià, u risu hè una dieta bassa in carboidrati mentre u roti hè riccu in carboidrati cumplessi. U prucessu di sti enzimi chì scumpressanu i carboidrati cumplessi porta à un cunsumu assai più caluricu. Cusì se cunsumate risu, ci hè una quantità minima di energia necessaria per abbattere e particelle di carboidrati di roti. Per e persone cun un sistema digestivu debule, diventa difficiule di digerisce rotis facilmente. hè megliu à cunsumà risu micca rotis sè avete un stomacu arrabbiatu.
qualità è caratteristiche di scorpio
Letargia- Duvete avè vistu persone chì dicenu chì si sentenu pigri dopu avè avutu u risu in u so pranzu o cena. L'ingestione di risu provoca un piccu di zuccherinu in sangue. Questa hè a ragione di e persone chì si sentenu letargiche dopu avè manghjatu risu. Ma d'altra parte sì avete rotis in a vostra dieta allora ùn vi sentirete micca pigri dopu u vostru pastu. In vista di questu puntu, vedemu chì in questa guerra di risu è rotis, questu hè emergutu cum'è u vincitore predominante.
Grassu- U risu hè riccu in grassi. Allora se site una dieta strana allora hè megliu ùn andà per ellu. D'altronde i rotis ùn sò micca cusì ricchi di grassi. Hè per quessa chì e persone cun tiroide o obesità sò cunsigliate di ùn manghjà risu in i so pasti chì u risu ingrassa.
Assai dipende ancu da u modu di cucinà u risu. Se cucite u risu in una pentola à pressione allora hè assai più malsanu perchè assorbe tutta l'acqua da u risu. Fate coce u risu in un vasu apertu è poi cacciate l'acqua in più.
Fibre- Quale hà più fibre, risu o rotis? A risposta hè assai faciule postu chì i rotis sò ricchi di carboidrati cumplessi sò ancu una ricca fonte di fibre. A fibra hè assai essenziale per mantene movimenti comodi intestinali. U risu d'altra parte ùn ci furnisce micca tanta fibra dietetica paragunatu à u rotis.
Pudemu beie sucu di steli di banana ogni ghjornu
Sia u risu è i rotis sò cereali sani è anu i so propri meriti è demeriti. Allora tenite questi fattori in considerazione prima di includere risu o rotis in u vostru pastu.
