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U risu Basmati puzza veramente bè. Hè savurosu ancu. È hè ancu sanu. Se andate per u risu basmati marrone, hè più sanu. I grani alti è soffici facenu l'acqua in bocca. U so aroma ti appetisce. U risu Basmati va bè cù piatti veg è non vegetali.
Avà, se vi dumandate se hè più sanu chì u risu biancu regulare, iè hè! I grani raffinati lucidati reguli chì aduprate in a vostra vita d'ogni ghjornu ùn sò micca sani cum'è u risu basmati o u risu brunu.
Leghjite puru: Eccu Alcuni Benefici Per A Salute Di U Rossu Indianu. Fighjate!
U risu Basmati cuntene carboidrati, piccule quantità di proteine, assai menu grassu, vitamine è minerali è naturalmente abbastanza fibre per mantene vi in bona salute.
Benefiziu # 1
U cunsumu di più fibra pò minimizà e probabilità di cancru di colon. Si dice chì u risu basmati hà più fibre paragunatu à u risu nurmale. Sceglite u risu marrone basmati.
I studii dicenu chì una persona chì manghja intornu à 30 grammi di fibra ogni ghjornu pò riduce u risicu di u cancheru di u colon di 30% cà una persona chì cunsuma menu fibre.
Benefiziu # 2
Avete bisognu di manghjà cibi chì ùn spuntanu micca i vostri livelli di zuccheru in sangue. L'indice glicemicu di u risu basmati marrone hè più bassu paragunatu à u risu biancu regulare. Cusì, i diabetichi a ponu ancu avè (cunsultate u vostru duttore annantu à questu).
Benefiziu # 3
U risu Basmati piglia più tempu per digerì paragunatu à l'altri tippi di risu. Questu vi farà sentu più pienu. E vostre brame seranu sott'à cuntrollu. Se u vostru scopu hè di frenà e voglie è spuntini, uttene risu basmati.
Leghjite puru: Quale hè Megliu? Caccia u Rossu O Rossu Biancu, Scupritelu.
Benefiziu # 4
Cum'è ricca di fibre, ùn avete micca bisognu di preoccupassi per i vostri muvimenti intestinali. L'alimenti ricchi di fibre ponu offre sollievu da stinzia
Benefiziu # 5
U risu Basmati ùn cuntene micca colesterolu. Contene assai menu grassu. Ùn cuntene glutine. Dunque, sè vo circate cibi senza glutine, aghjustatelu à a vostra lista se u vostru duttore permette.
Benefiziu # 6
U risu Basmati cuntene vitamine cum'è tiamina è niacina. Hè bonu per u vostru sistema digestivu, sistema nervosu è ancu core. Contene ancu ferru.
