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Hè cumunu d'avè una debule immunità durante a gravidanza. U corpu ferma assai dulore cù nausea, stinzia, ecc. In più di quessa, a tosse custante è u nasu chì gocciola ponu diventà abbastanza fastidiosi è scomodi. Andà in mare cù u cunsumu di medicinali ùn pò micca solu esse dannosu per a mamma, ma ancu per u zitellu, chì deriva nutrizione da tuttu ciò chì a mamma si nutrisce. I medicinali ponu ancu purtà certi effetti collaterali.
Trattà questi sintomi naturalmente hè a misura ideale da piglià. Hè di primura chì a mamma manghji una dieta sana è equilibrata tuttu u tempu per mantene i so sintomi in cuntrollu.
Rimedi casani per a tosse è u fretu durante a gravidanza
1. Oliu di coccu
L'oliu di coconut hà pruprietà stupefacenti. Hè antifungale chì impedisce ogni cuntagiu in u corpu. Hè ancu antibattericu è antivirale, chì lotta contr'à i patogeni dannosi in u corpu. Inoltre, l'acidu lauricu chì hè prisente in una forma cuncintrata in questu oliu, agisce in modu efficace dissolvendu u rivestimentu lipidicu chì circonda i virus, è cusì aumenta l'immunità contr'à infezioni di u corpu.
L'oliu di coconut hè assolutamente sanu da aghjunghje à u modu di vita, sia internu sia esternu. Una cucchiaia d'oliu pò esse aghjuntu mentre coce qualcosa, o aghjuntu à qualsiasi bevanda di scelta per furnisce sollievu fretu.
2. Agliu è zenzeru
L'agliu crea calore in u corpu. Dunque, hè statu ancu cunnisciutu per riduce i livelli di colesterolu. Hà proprietà antisettiche, antivirali è antibatteriche chì sò utili per curà a tosse è u fretu in pochi ghjorni. [4] L'agliu hè statu ancu cunnisciutu per calà è ottimisà i livelli di flussu di sangue durante a gravidanza. Allicin hè u principale constituente chì dà questi benefici.
U Ginger hè cumunu in ogni cucina. Nisun piattu si sente cumplettu senza ellu. Cum'è l'agliu, ancu u ginger exhibe proprietà di riscaldamentu. Regula a circulazione di sangue è lotta contru infezioni batteriche o virali [3] .U tè à u zenzeru fattu bollendu u zenzeru grattatu, u suchju di limonu è u mele, cù e foglie di basilicu santu hè un rimediu efficace per a tosse è u fretu. U Zenzeru calma ancu l'ardori è l'acidità.
3. Minestra di pullastru
Nunda ùn hè più cunsulatore ch'è una squisita ciotola calda di minestra di pollo durante a tosse è u fretu. U mischju perfettu di spezie è e proprietà riscaldanti di u pullastru vanu bè per luttà contr'à i sintomi di l'influenza. A minestra di pollo hè assai nutritiva è cuntene pruprietà antiinflamatorie dinò. U cundimentu cum'è u zenzeru, l'agliu, u pimentu, u timu, u rosmarinu, ecc., Pò esse aghjuntu per rende più prufumatu è gustosu. Tutti issi ingredienti in cumbinazione sò una cura putente per a tosse è u fretu.
4. Cipolla
A cipolla, cum'è u zenzeru è l'agliu, hà tendenze di riscaldamentu. Hè statu adupratu dapoi l'antichità in Ayurveda per i so meravigliosi benefici per a salute. [5] Tuttavia, devenu esse cunsumati crudi piuttostu chè cucinati per estrarre i so vantaghji massimi. E cipolle crude ponu esse incluse cum'è parte di qualsiasi insalata. Pò ancu esse trinciatu è tenutu in stanza per purgà tutte e culunie virali è batteriche dannose. Tuttavia, alcune donne ponu truvà l'odore assai forte è nauseabile, cusì ponu passà à altri rimedii casani.
5. Acitu di sidru di mela
L'acitu di sidru di mela ùn hè solu bonu per a tosse è u fretu, ma hà ancu altri benefici per a salute. Dui cucchiaini di st'acetu mischiatu cù acqua calda si ponu avè ogni ghjornu. A so natura alcalina crea un ambiente difficiule per i batteri o virus per sopravvivere è li eradica in pochi ghjorni.
L'acitu di sidru di mela pò esse cunsumatu ghjustu à l'iniziu di un fretu. Ancu i gargarismi cù acqua d'acitu ponu esse efficaci per riduce l'infiammazione di l'ammigdalie.
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6. Meli è limonu
U limone hà pruprietà antiinfiammatorie è u meli calma l'irritazione in a gola durante a tosse è u fretu. [due] . Un bichjeru d'acqua calda cun suchju di limonu è una cucchiaiata di mele furniscenu un sollievu rapidu da u mucus intuppatu in u pettu. A vitamina C in u limone aumenta u sistema di immunità. Questu pò esse cunsumatu 3 à 4 volte à ghjornu per trattà un mal di gola.
7. Acqua salata
L'acqua salata hè veramente utile per curà i sintomi di a tosse è di u fretu. Aiuta à eliminà i virus è e batteri dannosi da u sistema. Un cucchiainu di sale pò esse aghjuntu à un vetru di acqua tiepida. Pò esse adupratu per fà gargare spessu per alleviare u mal di gola è pruritu. Uni pochi gocci di sta suluzione in u nasu ponu ancu apre e narici bluccate durante u fretu.
8. Menta piperita
A menta piperita hà pruprietà antibatteriche è antivirali chì guariscenu a tosse, u fretu è a gripe. Non solu hè efficace in a lotta contr'à e infezioni, ma riduce ancu u dolore musculare, a nausea è e vie di nasu intasate. L'oliu di menta piperita pò esse strofinatu leggermente nantu à i tempii è i polsi per riduce i mal di testa causati da u fretu l'oliu hà effetti antiinflamatori è sensazione di raffreddamentu. [6]
Pò ancu esse strofinatu nantu à u pettu per via di i so tratti antispasmodichi. U tè à a menta piperita fattu cù foglie frescu schiacciate pò esse assai attraente per l'influenza.
9. Acqua è tisane
Di solitu, a ghjente riduce l'acqua potabile durante a tosse è u fretu per via di l'irritazione ch'ella provoca. Una soluzione simplice per quessa hè di beie acqua calda tuttu u tempu, chì pò alleviare u dolore di a gola. E mamme anu soprattuttu bisognu di mantenersi idratate durante e infezioni, chì hè ancu più essenziale durante a gravidanza. U corpu perde fluidi durante a tosse è u fretu è diventa ancu debule. Bevi tisane cum'è limone, zenzeru, meli, camomilla, tè tulsi, ecc., Pò esse assai efficace in u rifornimentu di fluidi persi.
10. Riposu sufficiente
Hè impurtante di ripusà u più pussibule durante a tosse è u fretu. Durante u sonnu, u corpu hè risparmiatu da travaglià in più è si cuncentra interamente nantu à a riparazione di l'immunità. U corpu si ripiglia più veloce se a mamma piglia i sonniti intornu à 2-3 volte à ghjornu. Nisun stress deve esse pigliatu.
11. Terapia à vapore
U vapore hè unu di i migliori decongestionanti chì scaccia u mucus da u corpu è u diluisce. Pò esse presu per umidificatore o direttamente da una padedda d'acqua bullente. Uni pochi gocci di eucaliptu o oliu di menta piperita creanu un impattu più grande per sbloccà i passaghji nasali è i sinus. Ancu u bagnu di vapore hè una bona opzione per alleviare un mal di testa è una tensione in u corpu. Cura ancu u mal di gola.
12. Dieta sana
U corpu di una mamma hà bisognu di più alimentu durante a gravidanza, è l'alimentu hà un rolu maiò in a so energia di u corpu in u statu indebulitu. Fornisce a forza per luttà contr'à i patogeni. I picculi pasti distribuiti à tempu sò assai megliu cà manghjà un grande pastu. A so dieta deve cuntene frutti, ligumi verdi, noci, latticini, cereali, ecc., Per furnisce l'energia necessaria durante a tosse è u fretu.
Medici Durante a Gravidanza
Hè di solitu suggeritu di ùn piglià medicinali durante i primi trè mesi di gravidanza. Tuttavia, se a mamma sente chì nisun rimediu à base di erbe funziona nantu à u so corpu, puderia piglià u cunsigliu di un duttore è uttene medicinali in cunsiquenza. Di solitu, u paracetamol hè a medicina più suggerita per riduce a febbre lieve è u dolore. Tuttavia, u vaccinu contra a gripe hè cunsideratu u più sicuru in questi tempi.
A volte l'influenza pò ancu purtà à nascita prematura o menu pesu à u mumentu di a nascita. Uttene vaccini hè cunsideratu sicuru durante tutte e fasi di a gravidanza. Ùn ponenu ancu rischi per a mamma è u zitellu. Ùn affetta ancu micca l'allattamentu.
Ci hè una mansa di rimedii chì una donna incinta pò piglià per trattà a so tosse è u so fretu. Andà cun pazienza cù l'opzioni sò sicuri di curallu in una settimana. In casi estremi, un duttore pò esse cunsultatu.
Vede Riferimenti Articuli- [1]1. Arora, R., Chawla, R., Marwah, R., Arora, P., Sharma, RK, Kaushik, V., Goel, R., Kaur, A., Silambarasan, M., Tripathi, RP, ... Bhardwaj, JR (2010). Potenziale di Medicina Complementaria è Alternativa in Gestione Preventiva di Novella Influenza H1N1 (Influenza Porcina) Pandemia: Sfruttare i Potenziali Disastri in u Bud. Medicina complementaria è alternativa basata sull'evidenza: eCAM, 2011, 586506
- [due]Barker S. J. (2016). Miele per a tosse acuta in i zitelli. Pediatria è salute di i zitelli, 21 (4), 199-200.
- [3]Aringa. K. (2017, 13 nuvembre). Trè Benefici Naturali di Cancer di Zenzeru. Ricacciatu da https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/
- [4]Lissiman, E., Bhasale, A. L., & Cohen, M. (2012). Agliu per u fretu cumunu. Base di dati Cochrane di Riviste Sistematiche, (3).
- [5]Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B., & Smith, B. (2002). Cipolle-un benefiziu glubale per a salute. Ricerca di fitoterapia, 16 (7), 603-615.
- [6]Ben-Arye, E., Dudai, N., Eini, A., Torem, M., Schiff, E., & Rakover, Y. (2010). Trattamentu di l'infezioni di e vie respiratorie superiori in cura primaria: un studiu randomizatu cù erbe aromatiche. Medicina complementaria è alternativa basata nantu à evidenze: eCAM, 2011, 690346
