A nostra squadra hè dedicata à truvà è à dì più nantu à i prudutti è l'affare chì amemu. Sè ancu li amate è decide di cumprà attraversu i ligami sottu, pudemu riceve una cumissioni. I prezzi è a dispunibilità sò sottumessi à cambià.
Avà, pò esse incredibbilmente difficiule rilassate è facilità a vostra mente . Ch'ella sia stress o una inundazione constante di ansietà , Truvà modi per ottene a calma prubabilmente ùn hè micca faciule datu i tempi attuali.
Mentre chì ci sò parechje pratiche chì ponu aiutà alleviate e vostre preoccupazioni , Ci hè una opzione chì puderia esse incredibbilmente utile: ghjurnale di meditazione. Se a scrittura è a meditazione sò terapeutiche per voi, a cumminazione di i dui puderia esse una bella manera di scrive i vostri pinsamenti è sentimenti.
Se ùn avete micca mediatu o ghjurnale prima, pudete esse dumandate, i ghjurnali di meditazione funzionanu veramente? Michelle Dalbec , un coach di vita è maestru di yoga à Kripalu Center per Yoga è Salute, spiega nant'à u so situ web, Journaling dà u nostru paisaghju internu una voce. Hè una chance di documentà u nostru prucessu, di riflette è di liberà i nostri brami è dumande.
Ella cuntinueghja, Cumminendu meditazione è ghjurnale, pudete accede à a saviezza da i strati più profondi di u vostru esse è sviluppà una capiscitura più grande di i missaghji chì anu da offre.
In più, Medicina di u Nordu Ovest Spiega nant'à u so situ web, I prufessiunali di ghjurnali è i prufessiunali di a salute emotiva crede chì l'articulazione di queste cose pò aiutà à capisce più chjaramente ciò chì senti. L'attu pò aiutà à prioritizà i prublemi, teme è preoccupazioni è avè un sensu megliu per a magnitude o gravità di stressors in a vostra vita. U ghjurnale pò ancu aiutà à seguità questi sentimenti è sintomi, ricunnoscendu i triggers. Scrivite ciò chì sperimentate è senti pò rinfurzà l'esperienze pusitive è liberà i pinsamenti negativi.
Sè vo site dispostu à pruvà, verificate questi ghjurnali di meditazione chì sò unichi, assequibili è ancu i più apprezzati. Etsy . Cumprate quì sottu per truvà u megliu per voi.
1. Stampoutonline persunalizatu Gratitùdine Journal , 18,99 $
Creditu: Etsy
2. Diario in bianco a copertina rigida di DreamyMoons 'Let It Go' , 29,88 $
Creditu: Etsy
3. DreamyMoons Diario in bianco a copertina rigida 'Joy' , 29,88 $
Creditu: Etsy
4. Thewheatfield U libru di travagliu di u Wildflower , 16,95 $
Creditu: Etsy
5. HabitNest Meditation Sidekick Journal , 29,90 $
Creditu: Etsy
Se vi piace stu post, pudete ancu piace à leghje nantu à questi 9 elementi essenziali per l'autocura da a sezione di vendita Nordstrom .
Più da In The Know:
L'utilizatori di Reddit sparte sicreti di l'industria da i campi in cui travaglianu, è hè succosa
Cumprate i marchi di cura di a pelle è di i capelli di i neri in Blk +Grn
Crea un ambiente tranquillu in ogni momentu cù questu kit di rilassazione di $ 25
Cumprate i nostri prudutti di bellezza preferiti da In The Know Beauty in TikTok
