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Sì stancu di manghjà ogni ghjornu u brocciu senza gustu è u cavu puzzicosu? Chuck it è seguitate una dieta savurita chì vi farà sentu chì ùn site micca sacrificatu assai.
rimediu in casa per i punti neri nantu à u nasu
È se vi dumandate chì unu currisponde à u listinu di dieta deliziosa, allora hè a dieta di carote.
I vegetali d'aranciu rossu sò abbastanza dolci da manghjà crudi, è ponu ancu esse gustati cum'è zuppa, insalata è suchju. Pudete ancu verificà più nantu à u benefici di manghjà carotte ogni ghjornu quì.
Sò ricchi di vitamine è sò boni per l'ochji è a pelle. Sò croccanti quand'elli sò cunsumati crudi è diventanu faciuli dolci quandu sò bolliti cù u latte. Fighjate per sapè di più nantu à u sicreti di salute di e carote, fighjate.
Eccu cumu a dieta di carotta aiuta à stà in bona salute è à u listessu tempu perde pesu. Fighjate.
Aumenta l'immunità:
Avà cunniscite u secretu daretu à i cunigliuli carini. U vegetale riccu in carotene pulisce è migliora u funziunamentu di u corpu. Hè un eccellente immunomodulatore. In termini di concentrazione di beta carotene, a carota hè seconda à u pimentu.
Dieta Bassa Carb:
Contene 10% carboidrati, vitamine A, D, E, K, PP, acidu ascorbicu, steroli è lecitina. Queste vitamine impediscenu a furmazione di radicali liberi in u corpu. U carotene hè cunvertitu in vitamina A (ricca in antioxidanti) cù l'aiutu di l'enzimi liveri.
Carota Per Prevene e Malatie:
Impedisce e malatie cardiovascolari, a cataratta, u cancheru è l'aterosclerosi. Contene iodiu (alimentu per u cervellu) è fibre chì aiutanu à calà u grassu.
Pianu di Dieta di Carota:
Manghjà carotte per pranzu è cena resulterà in 3-4 chilò di perdita di pesu faciule. Se state pianificendu di seguità a dieta di a carota, assicuratevi di includere un paiu di ingredienti cù carote perchè equilibrerà a nutrizione.
a. Breakfast:
Per principià, cuminciate a ghjurnata cù u suchju di carota / latte di carota. A vostra colazione pò cunsiste in cereali o insalata di erbe di carota.
b. Pranzu:
U pranzu pò cumpone di pane tostatu cù carota grattata, pumate tritate, sale è pepe. Un cucchiainu di burru pò esse adupratu per tostà u pane. Pudete ancu aduprà a carota chì riempie in ova soda.
c. Cena:
A cena pò esse assai ligera cù a suppa di carotta è di lenticchie. Una piccula tazza di risu brunu bollitu cun yogurt riempirà u stomacu è farà un pastu soddisfacente.
Eserciziu:
Insemi cù a dieta, l'eserciziu hè ancu un must si vulete mantene in bona salute è à u stessu tempu perde u pesu. Una spassighjata rapida duie volte à ghjornu riduce pianu pianu u pesu. A carota hè l'alimentu naturale per a perdita di pisu per lampà qualchì libbra è mette in forma.
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