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Foods Good For A Fatty Liver | BoldskyUn fegatu grassu hè basicamente una cundizione induve ci hè un eccessu affluente di grassu in u fegatu. Questu causa u fegatu per espansione è diventà più grossu. Sta cundizione anormale hè assuciata in a maiò parte di i casi à un eccessu di cunsumu d'alcol.
Mentre chì in alcune persone, pò ancu risultà per l'obesità è u metabolismu grassu disturbatu. In e fasi iniziali, u fegatu grassu ùn mostra guasi micca sintomi è dunque pò esse difficiule da diagnosticà. A bona nutizia hè chì questa hè una cundizione riversibile.
Richiede alcuni cambiamenti di stile di vita è abitudini alimentari è una persona pò curà u so fegatu grassu cù u tempu. U fegatu grassu di qualità 1 hè solu l'iniziu di sta cundizione è dunque pò esse riversatu.
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Quantu tempu ci vole per riversà u fegatu grassu di qualità 1?
Ebbè, cum'è nimu duie persone ponu esse esattamente listesse, ancu e funzioni di u corpu è u metabolismu di ogni individuu varienu. Per alcune persone, l'inversione di un fegatu grassu di qualità 1 pò piglià solu circa un mese è per altri, pò piglià finu à 3-4 mesi.
Dipende da a quantità di accumulazione di tessuti grassi in u vostru fegatu è ancu da a reazione di u vostru corpu à a medicazione, cambiamenti in u modu di vita, ecc.
Eccu ciò chì duvete fà per trattà u fegatu grassu di qualità 1:
1. Cunsumate Meno Di Carbuidrati
I carboidrati dopu esse assorbiti da u corpu sò aduprati per generà energia per u vostru corpu. L'eccessi carbuidrati cunsumati sò cunvertiti in grassu da u fegatu è almacenati. Per e persone chì soffrenu di fegatu grassu di qualità 1, i carboidrati devenu esse limitati à u minimu. Pò esse un grande ostaculu per curà u fegatu da a deposizione di grassu. Per riversà u fegatu grassu, dite di nò à l'alimenti chì sò alti fonti di carboidrati cum'è pasta, pane è risu.
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2. Evite u Cunsumu d'Alcol
Sì avete stu disordine, duvete evità cumpletamente l'alcol, chì pò dannà ulteriormente u fegatu è rallentà u prucessu di guarigione da i medicinali. Per e persone chì anu una forma non alcolica di a malattia, ponu cunsumà circa una bivanda di vinu ogni ghjornu.
3. Cunsumate Più Proteine E Verdure Verdi
Per riversà sta cundizione, u vostru corpu hà bisognu di menu quantità di amidu è di carboidrati è di più quantità di boni grassi è proteine. A Fibra vi aiuta à mantene a vostra fame in cuntrollu. A Proteina custruisce u musculu è vi aiuta à riduce u pesu, mantene ancu u zuccherinu in sangue stabile. Pudete cunsumà ova, carne, legumi, legumi, noci è paneer (casgiu indianu) per a vostra proteina d'ogni ghjornu. I boni grassi cum'è l'avucatu, i noci, l'oliu d'oliva è a cicculata scura sò boni per u cunsumu prupurziunatu.
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4. Eserciziu è Perde Peso
Perde u pesu hè una bella idea per e persone chì ponu avè u fegatu grassu per via di prublemi metabolichi è di obesità. Sì avete un grassu in più, hè pussibule chì u vostru fegatu possa ancu esse grassu. Vi aiuterà à sbarrazzassi micca solu di u fegatu grassu, ma ancu di altre malatie sottostanti causate da chilò in più in u vostru pesu. Cominciate à esercità regolarmente è pruvate à cumplementallu cù una dieta adatta per perde u pesu. Avarà una longa strada per aiutà à riversà u vostru fegatu grassu di qualità 1.
5. Pigliate un Tonicu Fegatu
Pudete cumplementà u vostru prucessu di guarigione cunsumendu un bon tonicu di u fegatu chì aiuterà u vostru fegatu in u prucessu di guarigione. Aiuterà à riparà e cellule di u fegatu dannighjate è aumenterà e capacità di brucia grassu è di disintossicazione di u vostru fegatu. Pudete ancu ottene capsule per u fegatu se ùn ti piace micca avè un tonicu. Assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima di inizià tali tonichi di fegatu. Sò prufessiunali è cunnoscenu a vostra storia medica è u vostru corpu megliu cà voi. Per evità chì qualsiasi medicazione vi dessi reazioni indesiderate, hè megliu lasciate u vostru duttore decide chì tonicu di fegatu hè u megliu per voi.
U fegatu grassu di qualità 1 pò esse solu l'iniziu di un fegatu malsanu. Se ùn hè micca trattata, sta situazione pò deteriorà ancu di più è purtà in più complicazioni sanitarie. Cambiamenti di stili di vita simplici è abitudini alimentarii ponu andà assai in u trattamentu di u vostru fegatu grassu. Cunsultate u vostru duttore prima di inizià ogni tipu di medicazione è seguite una dieta sana è equilibrata.
Speremu chì sta infurmazione sia stata d'aiutu per voi.
