Sapete Quessi Benefici per a Salute di l'Acidu Malicu?

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L'acidu malicu hè un chimicu chì si trova in certi frutti è ligumi. U compostu organicu, naturalmente truvatu in mele hè adupratu cum'è supplementu per trattà vari prublemi di salute. Per una cunniscenza più chjara, l'acidu malicu hè rispunsevule per u gustu amaru o amaru di frutti è ligumi, chì i scientifichi anu scupertu in u 1785.

Oltre à trovassi naturalmente in certi frutti è verdure, l'acidu malicu hè ancu pruduttu in u nostru corpu quandu i carboidrati sò convertiti in energia. A forma naturale di u compostu organicu hè chjamata acidu L-malicu, è quellu sintetizatu in laburatoriu hè chjamatu acidu D-malic ^[1] .

I supplementi à l'acidu malicu sò tipicamente dispunibili cum'è capsule o compresse è sò à volte cumbinati cù altri nutrienti cum'è u magnesiu. Certi spruzzi di bocca per a bocca secca ponu cuntene una piccula quantità di acidu malicu.

L'acidu malicu aiuta à a produzzione di l'energia necessaria da u vostru corpu per funziunà normalmente, trà i so vari benefici per a salute. Appartene à una famiglia di cumposti chjamati alfa-idrossiacidi (AHA), un gruppu di acidi cumunemente aduprati in i prudutti cusmetichi chì sò aduprati per trattà e rughe, a pelle seca è l'acne. L'acidu malicu hè ancu usatu cum'è additivu alimentariu per aghjunghje un gustu àcitu à l'alimenti è e bevande ^{[due] [3]} .

Leghjite per sapè l'usi, i benefici per a salute è l'effetti secondari di u compostu organicu.

Usi Di Acidu Malicu

U compostu organicu hà vari usi, chì vanu da i cosmetichi, culinarii à medicinali ^[4] è sò i seguenti:

• In cura di a pelle, l'acidu malicu hè adupratu per trattà a pigmentazione, l'acne è l'invecchiamentu.
• Hè adupratu in l'alimenti per acidificà o aromatizà l'alimenti o impedisce a decolorazione di l'alimentu.
• L'acidu malicu hè adupratu in varii cusmetichi.
• Hè adupratu cum'è supplementu per vari prublemi di salute.

Benefici per a Salute di l'Acidu Malicu

1. Tratta a fibromialgia

Unu di i vantaghji principali di l'acidu malicu hè chì pò aiutà à gestisce u dolore assuciatu à a fibromialgia. Sicondu studii, l'acidu malicu cumbinatu cù u magnesiu hà aiutatu à riduce u dolore è a tenerezza assuciata à a cundizione ^[5] .

2. Facilita u sindrome di fatica cronica (CFS)

U cunsumu regulare di supplementi à l'acidu malicu aiuta à migliurà a prestazione musculare generale, allentendu cusì u sindrome di fatica cronica (CFS). Hè ancu benefiziu per aumentà i vostri livelli di energia, allentendu cusì a fatica è migliorendu a situazione ^[6] .

3. Migliora a salute orale

Sicondu parechji studii, l'acidu malicu hè statu pruvatu à benefiziu di a propria salute orale. L'acidu malicu hè affirmatu per migliurà a xerostomia o a bocca secca, stimulendu a produzzione di saliva è trattendu cusì a malattia. In più di quessa, a stimolazione di a saliva aiuta à riduce i livelli di batteri nocivi in ​​bocca, agendu da detox orale ^[7] .

L'acidu malicu hè un ingrediente cumunu in i collutori è u dentifriciu. Hè ancu adupratu per sbiancà i denti perchè agisce cum'è astringente è elimina a decolorazione di a superficia.

4. Aumenta a salute di u fegatu

L'acidu malicu hè benefiziu per a vostra salute di u fegatu per via di a so natura tossica-ligante. U compostu organicu si lega à i metalli tossichi accumulati in u fegatu è li diffonde, pruteggendu u vostru fegatu. Hè ancu benefiziu per rimuovere i calcoli biliari perchè prumove l'escrezione di e pietre facilmente attraversu l'urina ^[8] .

5. Aiuta a perdita di pesu

Alcuni studii anu signalatu chì l'acidu malicu pò aiutà à a rumpitura di u grassu in u vostru corpu. U cunsumu regulatu è cuntrullatu di u compostu organicu in forma di supplementu pò prumove i vostri musculi per funziunà in un modu chì prumove a rottura di grassu ^[9] .

6. Aumenta i livelli di energia

Unu di i principali benefici per a salute di l'acidu malicu hè chì aiuta à aumentà i livelli di energia. Un cumpunente essenziale in u ciclu di Krebs, un prucessu chì trasforma i carboidrati, proteine ​​è grassi in energia è acqua in u corpu, u compostu organicu migliora a vostra prestazione fisica è mentale aumentendu i vostri livelli di energia. ^[10] .

citazioni di u novu annu

7. Riduce u dolore

L'acidu malicu hè largamente adupratu per a so pruprietà di u dulore. Sicondu studii, u cunsumu continuu è regulare di l'acidu malicu pò aiutà à riduce u dolore finu à 48 ore dopu u primu supplementu.

8. Migliora a salute di a pelle

Assertatu chì hè unu di i migliori benefici di l'acidu malicu, u compostu organicu pò esse adupratu per trattà i prublemi di a pelle è per migliorà a vostra salute è qualità di a pelle. Ampiamente adupratu in creme anti-invecchiamento è prudutti per a cura di a pelle, aiuta à mantene l'umidità, mantenendu a pelle idrata ^[7] .

A parte da quessi sopra, si dice chì l'acidu malicu pussede i seguenti benefici per a salute, ancu se più studii sò richiesti ^{[ondeci] [12]} :

• Beneficu durante a gravidanza, cumu si dice per migliurà l'assorbimentu di u ferru - un minerale chì hè assai impurtante durante a gravidanza.
• Migliora a salute di i capelli eliminendu a caspa è i batteri.
• Pò luttà contr'à a gotta, per via di e so proprietà antiinflamatorie.
• Pò migliurà a cognizione.
• Pò aiutà à eliminà i calcoli renali.

Effetti Side di Acidu Malic

Alcuni di i prublemi di salute cumuni riportati nantu à u cunsumu di acidu malicu sò i seguenti ^[13] :

• Mal di testa
• Diarrea
• Nausea
• Reazzioni allergii

Mentre era applicatu nantu à a pelle, hè statu segnalatu chì causa irritazioni, pruriti, rossi è altri effetti collaterali. Essendu un alfa-idrossiacido, l'acidu malicu hà u putenziale di aumentà a sensibilità di a vostra pelle à u sole.

L'acidu malicu hè cunsideratu solu sicuramente pussibule quandu hè presu cum'è supplementu orale per via di una mancanza di ricerca di sicurezza nantu à e alte dosi cuntenute in i supplementi.

Nota: Cunsultate cù u vostru duttore prima di incorporà l'acidu malicu in a vostra rutina.

1. [1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Bevande sportive sperimentali cù un minimu effettu di erosione dentale. Revista Europea di Scienze Orali, 98 (2), 120-128.
2. [due]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). Effettu di i pasticci di xilitol è xilitol-fluoruru annantu à u sviluppu di a carie approssimale in i zitelli à risicu di carie. Revista internaziunale di dentisteria pediatrica, 18 (3), 170-177.
3. [3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). Attività antiossidante è cuntenutu fenolicu, acidu organicu è zuccaru in succhi di melagrana cummerciale. Chimica Alimentaria, 115 (3), 873-877.
4. [4]Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). Valore nutrizionale è benefici medicinali di l'ananas. Revista Internaziunale di Nutrizione è Scienze Alimentarii, 4 (1), 84-88.
5. [5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). Attività Antiossidanti, Profili Fenolici, è Contenuti d'Acidi Organici di l'Aceti di Frutta. Antioxidanti, 8 (4), 78.
6. [6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Apple Nutraceutical Setting Up per Possibili Benefici Multipli per a Salute Umana. Nutrizione EC, 14, 395-397.
7. [7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). Cambiamenti in a Struttura è Digestibilità di l'Amidone di Piselli Arrugati cun Trattamentu à l'Acidu Malicu. Polimeri, 10 (12), 1359.
8. [8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). Ciliegie dolce è acide: Origine, distribuzione, composizione nutrizionale è benefici per a salute. Tendenze in scienza è tecnulugia di l'alimentu.
9. [9]Tian, ​​S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). Sviluppu è digestione di amidu malatu resistente pruduttu da u trattamentu di l'acidu L-malicu. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
10. [10]Touyz, L. Z. G. (2016). Demistificà e mele in salute è in odontoiatria. Dent Health Curr Res 2, 1.
11. [ondeci]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). True morels (Morchella) -Composizione nutrizionale è fitoquimica, benefici per a salute è gustu: Una rivista. Critical reviews in food science and nutrition, 58 (11), 1888-1901.
12. [12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). L'arricchimentu CO2 pò arricchisce i benefici nutrizionali è per a salute di u prezzemolo (Petroselinum crispum L.) è di l'aneto (Anethum graveolens L.). Chimica alimentaria, 269, 519-526.
13. [13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). Fermentazione di ligumi è di frutti da batteri di l'acidu latticu. Biotecnulugia di i batteri di l'acidu latticu: novità d'applicazioni, 216.

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