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Avemu tutti attenti à a salute oghje. S'ellu si occupa di ciò chì manghjemu è quandu manghjemu o esercitemu ogni ghjornu per manteneci in forma è sani per u più longu tempu pussibule. Quandu dicemu eserciziu, a ghjente ùn pensa guasi à corre nantu à una pista o à u yoga u primu penseru ligatu à l'eserciziu hè sempre ligatu à una palestra.
A palestra hè un ottimu modu per sculpisce un corpu in forma è hè nantu à a lista di l'essenziali o di e rutine cutidiane di parechje persone perchè a maiò parte di noi pensemu chì l'unicu modu per mette in forma è in bona salute hè di unisce una palestra. Ancu se hè un bellu modu per mette in forma, ùn hè micca l'unicu modu.
I svantaghji di andà in Palestra Ogni ghjornu
Unisce à una palestra puderia ancu dannà a vostra salute, perde i vostri soldi, o pudete ancu mancà di fà eserciziu à l'aria aperta. Dunque, elenceremu 13 ragioni per chì gymming ùn hè micca u megliu modu per travaglià è quali sò i svantaghji di andà in palestra.
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1. Sbilanciu Dieta:
Siamu onesti a palestra porta à un eserciziu hardcore è in generale, questu porta à una crescita di u nostru desideriu di cunsumà sempre più alimenti. Hè più difficiule di cuntrullà i nostri desideri è l'attrazione versu l'alimentu, generalmente cibo spazzatura perchè riempie megliu a nostra pancia.
Questu porta à una interruzzione in a vostra dieta perchè unu si suppone di manghjà una quantità particulare di alimenti è un tipu particulare di alimentu, secondu ciò chì l'addestramentu mira per u risultatu finale.
2. Gattivu di Soldi:
Micca tutti sò super inclinati à andà in palestra ogni ghjornu. Vidite, à l'iniziu, quandu hè tuttu di moda è novu è simu apparentemente determinati à perde tuttu u nostru grassu, assistemu regularmente à a palestra.
Tuttavia, dopu à qualchì settimana, avemu a tendenza à cumincià à spinghje a palestra à u fondu di a nostra lista di priorità è à a fine di u pacchettu di trè mesi chì avete probabilmente pagatu, site andatu in palestra duie volte in dui mesi. Què, o amicu, hè una perdita di soldi.
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3. Lesioni Gravi:
Quandu vi unite à una palestra ùn hè senza dubbitu, micca una sperienza faciule perchè site ubligatu di spinghje voi oltre e vostre capacità fisiche attuali è esce da a vostra zona di cunfortu.
Hè bè di spinghje ti cusì hè cume si sforza in avanti, dopu tuttu - senza dolore, senza guadagnu. Tuttavia, se unu si spinge un pocu troppu, puderianu soffre di alcune ferite gravi cum'è chirurgie di sostituzione di l'anca o di u ghjinochju.
4. Puderia Fà Un Sente Inadequatu:
BDD o Disorder Dysmorphic di u Corpu hè un tipu di disordine ipocondriacale chì significa basicamente chì a persona chì soffre di BDD trova sempre certi difetti cù u so corpu è vole uttene u 'corpu perfettu' chì hè impeccabile, secondu elli, ancu se questi difetti ùn esiste.
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Dunque, queste persone cercanu di 'riparà' u so corpu attraversu allenamenti estensivi unendusi à una palestra. Questu li espone à una serie di persone cun u 'corpu perfettu' è li face sentì più inadeguati. L'eserciziu duverebbe fà si sente bè è sanu, è deve esse fattu per ùn uttene un standard di bellezza particulare.
5. Culpa di palestra:
Una di e ragioni per chì e persone si uniscenu à a palestra hè chì si sentenu estremamente culpevuli per avè manghjatu troppu o micca esercitassi abbastanza. Avà, quandu unu hà pagatu u dirittu è ùn pò micca sempre fà u tempu per a palestra perchè anu veramente un calendariu assai impegnatu amplificherebbe i sentimenti di culpabilità chì ùn hè micca un bon statu mentale per esse.
6. L'Orori di a Dipendenza:
Gymming hè estremamente dipendente, soprattuttu quandu e persone vanu in realtà in palestra regolarmente. Tuttavia, per via di certe ragioni, s'elli smettenu di andà in palestra per qualchi mesi, sò tenuti à sentirsi scomodi in a so propria ansietà di a pelle, culpabilità, perdita, è ancu depressione in certi casi, perchè per ragioni evidenti u so corpu hè sottupostu un cambiamentu è micca quellu chì anu desideratu.
7. Aria aperta è Esercizii:
Ùn manca micca l'eserciziu à l'aria aperta è i so vantaghji quand'elli si uniscenu in una palestra. Esercità à l'apertu rende unu più energicu, entusiasticu, felice è attentu. Dunque, unu hè più sanu è più felice fora à l'apertu.
8. Si Mette In A Rut:
Hè statu dettu chì u megliu modu per esercità hè di cambià continuamente e vostre rutine d'eserciziu è ùn lasciate micca u vostru corpu abituassi à un pianu. Gymming face u cuntrariu è ti mette in una rutina.
9. Restrittivu:
E palestre ponu esse soffocate è chjuse. Tuttavia, esercitassi à l'aria aperta o in casa pò esse più liberu perchè site liberu di fà ciò chì vulete è quandu vulete, è vene cun esercizii creativi è focalizassi nantu à una vita più sana.
10. Perde u tempu in viaghju:
Ùn pudete micca campà vicinu à una vera palestra, dunque puderete perde assai tempu è soldi in viaghju in a migliore palestra.
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11. Pò Esse Tuttu Troppu Intimidante:
Una palestra hà parechje macchine è attrezzature. Per qualchissia chì si unisce à a palestra è hè un principiante, aduprà sti equipaggiamenti è ancu guardà l'altri, chì sò probabilmente estremamente ingombranti è forti, aduprendu li cù una piccula difficoltà, puderia esse un pocu intimidante.
12. Più faciule da custruisce una palestra per a casa:
Custa assai per un abbonamentu à una palestra, è micca quant'è pensate di custruisce una palestra in casa acquistendu tuttu l'attrezzatura chì avete bisognu personalmente perchè ci sò sempre attrezzature chì ùn aduprate micca in palestra.
13. Dannu u vostru Cori:
Esercitassi in palestra, in particulare l'esercizii faticosi puderanu dannà u core. E cose simplici cum'è cardio è cardio estensivu puderanu aumentà u risicu di un prublema di core à sette volte. Unu duverebbe cuntinuà à cuntrollà a so frequenza cardiaca mentre travagliavanu.
