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Home Salute Benessere Benessere oi-Amritha K By Amritha K. u 20 di Maghju, 2019

A disintossicazione hè diventata una parte inevitabile di u nostru modu di vita. Almenu una volta ogni mese, femu tutti una disintossicazione per sbarrazzassi di e tossine interne da u nostru corpu. Tuttavia, parechji di noi tendenu à trascurà u fattu chì e tossine chì danneghjanu a nostra salute ùn sò micca solu situate in u nostru sistema, ma ancu intornu à noi.

fidanzatu di emilia clarke cory michael smith

Sicondu i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie, l'aria in e case è in altri edifizii hè di solitu più inquinata chè l'aria aperta ^[1] . Ié, i più critichi di e tossine si trovanu intornu à noi - ghjustu in e nostre case. L'introduzione di novi prudutti chimichi in u mercatu ogni ghjornu pò esse attribuita à u sopra menzionatu.

Ogni oggettu in a vostra casa, da i vostri materassi, pavimenti, mobuli à i vostri cosmetichi cuntenenu parechji tippi di tossine ^[due] . Un recente studiu nantu à e tossine ambientali hà signalatu chì e sostanze nocive cume i fenoli è i ritardanti di fiamma sò presenti in a polvere in e nostre case - indicendu a necessità di disintossicà a vostra casa fora di i chimichi aduprendu approcci senza tossine ^[3] . Perchè u cambiamentu cumencia cun voi! Per creà un ambiente megliu è più sanu, duvete esse l'esempiu prima. Dunque, leghjite per sapè di più nantu à e tossine ambientali presenti in e vostre famiglie è i modi per sbarrazzalli.

Toxine In a Vostra Casa

Una casa media cuntene trà 500 à 1000 diversi tipi di tossine, in cui alcune ùn ponu mancu esse sentite o viste. A maiò parte di e tossine dannose presenti in a vostra casa sò invisibili à l'ochji umani, dunque risultanu in parechji pensendu chì a so casa sia priva di tossine ^[4] . E tossine ambientali in e vostre case sò accumulate da una vasta gamma di materiali da custruisce è di prudutti per a casa.

I chimichi microscopichi prisenti intornu à voi ponu avè impatti negativi à longu andà nantu à a vostra salute ^[4] . Queste tossine ponu causà poca memoria è cuncentrazione, comportamentu erraticu, cunfusione di parolle, prublemi d'umore, mal di testa, vertu trà vari altri prublemi di salute.

Avà, duvete esse cuscenti di i mezi attraversu i quali e tossine dannose entranu in u vostru corpu. Puderia esse da e cose chì sperate menu ^[5] .

Prudutti casani: Ambientatori, agenti lucidanti, pulveri pulitori, pulitori superficiali, è insetticidi. Ancu se questi prudutti vi aiutanu à mantene a vostra casa fresca è pulita, i residui chimichi ch'ellu lascia daretu sò estremamente dannosi per a vostra salute. I purificatori d'aria sò unu di i più grandi pruduttori di tossine ambientali in a casa ^[6] .

Prudutti per l'igiene è a bellezza: Deodoranti, prufumi è cologne, sapone (cumpresu u sapone antibattericu) è detergente, make-up è cusmetichi, colluttoru è pasta di denti, creme idratante è crema solare, shampoo è altri prudutti per a cura di i capelli, è smaltu per unghie è smalghje. Quasi tutti sti prudutti cuntenenu chimichi tossichi.

Sostanze: Alcuni di l'altri mezi per mezu di i quali a vostra famiglia hè inquinata hè per mezu di l'usu di una sostanza cum'è droghe, sigarette è ancu alcolu. U fumu pruduttu da fumà marijuana pò dà una diminuzione di u flussu di sangue à l'ippocampu, impedendu l'apprendimentu è e capacità cognitive di basa.

In listessu modu, cunsumà alcolu distrughjerà e vostre cellule cerebrali è li farà riduce di dimensione, aumentendu i rischi di demenza ^[7] . Questu causa ancu una riduzione di u flussu di sangue à u cervellu, risultendu in malattie infiammatorie di l'intestini, dolore nervu, insufficienza epatica è cancer ^[8] .

Mould: Questu hè unu di i principali contributori à tossine ambientali in a vostra casa. L'esposizione à a muffa hè estremamente periculosa per u vostru cervellu è e so funzioni. In casi nurmali, a muffa provoca starnuti, tosse, ochji acquosi è irritazione di a pelle. In i casi severi, pò causà una diminuzione di a funzione neurologica cumprese a perdita di memoria, cambiamenti notevuli di personalità è difficoltà à cuncentrazione ^[9] , ^[10] .

In più di quì sopra, fighjemu un ochju più profondu in e zone specifiche di a vostra casa è e tossine chì si trovanu in quelle zone ^[ondeci] , ^[12] , ^[13] .

1. Camera da letto

I materassi chì dormite sò unu di i principali contributori à e tossine ambientali. I materassi in schiuma cumpresi i materassi per i zitelli è i zitelli ponu cuntene ritardanti di fiamma tossichi. Dopu esse liberatu, pò influenzà negativamente u sistema immune.

A vostra elettronica ùn hè micca diversa perchè, e luci turchine produtte da i schermi ponu rallentà a produzzione di melatonina è perde metalli tossici cum'è berilliu, piombu, mercuriu, arsenicu è bariu. A moquette chì aduprate cuntene l'acidu perfluorooctanoicu (PFOA), una sostanza chimica altamente tossica chì si libera in aria.

2. Bagnu

Quasi ogni angulu di u vostru bagnu hè sottumessu à l'assaltu di tossine. A zona sottu à u lavamanu, i bagni, e spazzole da denti, u pavimentu è i cusmetichi chì aduprate sò tutte case per tossine ambientali (inquinanti biologichi). I virus è i batteri cum'è u virus di l'influenza, E. coli, l'herpes orale, i batteri Staphylococci o Staph è Porphyromonas gingivalis liberati da a vostra materia fecale restanu in l'aria è si attaccanu à i spazzolini.

I dreni di u lavu facilitanu a crescita di un fungu chjamatu Fusarium chì pò causà diverse infezioni. E tende di a doccia, i pavimenti è i muri ponu ancu cuntene inquinanti biologichi cum'è u fungu, a muffa ecc. In listessu modu, i pavimenti di u bagnu sò ancu casa di germi, sporcizia è tossine dannose di tutti i tippi.

3. Cucina

L'inquinanti ligati à l'alimentu sò una causa cumuna di tossine. Inoltre, quandu i sacchetti di alimentari, mail, chiavi, borsette, è vari prudutti di a casa venenu in cuntattu cù e zone in cucina, tendenu à diventà purtatori di tossine. I batteri ligati à l'alimentu si trovanu ancu in parechji stuviglii di cucina è gadgets. Sicondu a Food and Drug Administration di i Stati Uniti, i microonde sò stati ristrutturati per esse sicuri. Tuttavia, a radiazione prodotta, ancu in a minima variazione hè dannosa.

4. All'aperto

U spaziu fora di a vostra casa hè ancu un ospitante per parechje tossine chì face u passu in a vostra casa per aperture è ventilazione. E tossine ponu esse da vernici, diluenti di vernici, fluidi auto, pesticidi ecc.

Modi Di Tossicu Pulisce A Vostra Famiglia

Inquinanti ambientali è tossine sò agenti causali di gravi prublemi di salute. Tuttavia, vi ponu fà male solu se li lasciate. Ci hè parechje misure per mezu di quale pudete eliminà questi inquinanti ambientali da a vostra casa.

E tossine causanu gravi effetti nantu à a salute quandu sò permessi di esse accumulati perchè u numeru di tossine svolge un rolu centrale in l'affettu di u corpu umanu. Hè cusì, u velenu hè in a dosa ^[14] . Una esposizione prolungata è eccessiva à e tossine pò traduce in u sviluppu di gravi prublemi di salute chì và da a migraña à u cancer.

Ci hè vari modi cù i quali pudete pulisce a vostra casa da l'inquinanti ambientali ^[quindici] , ^[16] .

1. Cambia da chimichi à verdi

U primu è primu passu da aduttà per a disintossicazione di a vostra casa hè di passà da i prudutti standard di pulizia di a casa à quelli più puliti è più verdi. I rimedii casani naturali per a pulizia facenu micca solu u so travagliu, ma vi prutege ancu da a vittima di i chimichi duri in e marche cumprate in u magazinu. Quì sottu sò i sustituti verdi per i pulitori acquistati in magazzini.

Per i bagni: 1 cuppa di bicarbunatu di sodiu è 2 cups d'acetu biancu. Versate prima u bicarbonate di sodiu in a toilette è dopu versate l'acitu. Una volta chì a reazzione si stabilisce, lavate i bagni cù una spazzola.

Per lavelli di cucina: 1 tazza di bicarbunatu di sodiu è 3-4 gocce d'arburu da tè o oliu essenziale di menta piperita. Pone u bicarbunatu di sodiu in una suppera è aghjunghje poche gocce d'arburu da tè o oliu essenziale di menta piperita. Pigliate in una spugna o un pannu per sbarrazzassi di a macchia.

Purificatori d'aria naturali: Sostanze chimiche tossiche cume tricloroetilene, benzene, formaldeide, monossidu di carbonu è xilene ponu esse sradicati da a vostra casa cù l'aiutu di certi tipi di piante. U metudu naturale aiuta à riduce è cuntrullà i livelli chimichi è furnisce un ambiente sanu.

Pudete aduprà piante cum'è aloe vera, pianta di cialda viola, pothos d'oru, pianta di gomma, palme d'areca, giglio di pace, pianta di soldi, edera inglese è pianta di ragnu per detoxificà l'aria in casa vostra ^[17] .

Cura di bellezza è prudutti persunali: Truvà alternative naturali per a cura è l'igiene di a pelle hè u più faciule. Cù assai erbe è piante chì offrenu vari vantaghji per a vostra pelle è capelli, pudete sceglie da una vasta gamma di opzioni. Pudete riduce l'esposizione à e tossine cuntrollendu e etichette nantu à i prudutti d'igiene è di bellezza per evità i chimichi ^[18] cum'è e seguenti:

Cloru
Ammoniaca
DBP (ftalato di dibutil)
Classificatu
Triclosan
Fluoru
Tintura di catrame di carbone (P-fenilendiammina)
Vaselina
Idrossidu di sodiu
BHA / BHT (idrossianisolo butilato, idrossitoluene butilato)
DEA (Dietanolamina)
PTFE (Politetrafluoroetilene)
SLS / SLES (Sulfatu di lauret di sodiu)
BHA / BHT (idrossianisolo butilato, idrossitoluene butilato)
Formaldeide (DMDM idantoina, diazolidinil urea, imidazolidinyl urea)

Altri: Aduprate fiori freschi o bocce d'erbe cum'è rosmarinu è salvia per aghjunghje una fragranza piacevule à e camere. U listessu vale per l'articuli di cura di l'animali. Assicuratevi di sceglie prudutti chì ùn cuntenenu micca i chimichi sopra menzionati o megliu, optate per prudutti naturali per a cura di l'animali chì sò facilmente dispunibili in i negozi. Invece di pesticidi, pudete aduprà spray naturali o vegetali nantu à e piante per respinghje l'insetti è i parassiti ^[19] .

Passate à ligumi è frutti urganichi è, lavate è lavateli bè prima di cunsumà. Unu di l'altri modi hè di cultivà i vostri legumi ^[venti] .

2. Riduce u plasticu

Unu di i migliori modi per limità l'inquinanti ambientali hè riducendu l'usu di u plasticu. Passate à sacchetti di tela o di iuta quandu andate à fà a spesa è portate sempre un saccu di stoffa cun voi. Passà à contenitori, bicchieri è tazze in acciaio inox è porcellana. Se state aduprendu u plasticu, assicuratevi chì sia in modu cuntrullatu è ùn aghjunghje micca u numeru esistente.

A maiò parte di i plastichi cuntenenu Bisfenolu A (BPA) chì pò causà u cancheru. Ùn imballate micca alimenti in plastica, ùn manghjate micca in microonde in contenitori in plastica, è evite micca cumprà tende di doccia in plastica ^[vintunu] .

Mentre cumprate buttigli d'alimentazione per u vostru criaturu, sceglite buttigli di vetru o quelli chì sò in plastica senza BPA è ùn cumprate micca ghjoculi per i zitelli chì sò marcati cù un '3' o 'PVC'.

3. Evite e padelle antiaderenti

Pentole è utensili da cucina spruzzati cù u rivestimentu antiaderente (Teflon) perchè cuntene chimichi perfluorurati chì sò ligati à u cancheru è à prublemi di sviluppu. Questi materiali sintetici trattati ponu esse estremamente dannosi ^[22] .

4. Ventilate a vostra casa

Assicuratevi sempre di mantene l'aria in a vostra casa pulita. Aprite e finestre è e porte quant'è pussibule, in modu chì ci sia una ventilazione adatta. Pone e piante in a vostra casa è pulite regolarmente i canali di l'aria è e prese d'aria cù detergenti non tossichi. È ùn fumate micca ^{[2. 3]} .

5. Evite l'accumulazione di umidità

A muffa hè una di e maiò cause di tossine ambientali in a vostra casa. L'umidità eccessiva pò allargà a strada per a crescita di muffa è muffa. Cusì, verificate per perdite o accumuli d'acqua in a vostra casa intornu à i pipeline, dusce è vasche è sottu à i lavandini ^[venti] .

6. Aduprate filtri d'acqua

L'acqua potabile hè una altra fonte maiò di tossine ambientali. Filtra l'acqua aduprata per u cunsumu (più di 700 chimichi) è ancu altri usi. Hè intelligente uttene un filtru di doccia perchè pò aiutà à prevene chì e tossine diventinu in l'aria (i contaminanti in l'acqua di u rubinettu diventanu gasi à a temperatura ambiente).

7. Evite prudutti protetti da macchie

A causa di a presenza di cumposti perfluorinati, hè megliu per evità vestiti, mobili è tappetti prutetti da macchie. Ancu s'ellu sò faciuli è cunfurtevuli per l'usu, u formaldeide in questi prudutti aumenta u livellu di inquinanti ambientali. Aduprate tappeti di lana è di cuttone in fibra naturale. Sè pussibule, sceglite pavimenti in legnu invece di moquette ^[22] .

8. Limite u cunsumu generale

U modu più efficace per limità l'accumulazione di tossine ambientali hè di limità u cunsumu di e famiglie. Più u cunsumu, più grande hè u ghjettu ^[24] . Cuntrolla u modu in cui aduprate è cunsumate prudutti di a casa chì ponu allargà a strada per u sviluppu di tossine ambientali. Capite l'alternative pussibuli à i chimichi tossichi in i prudutti di casa d'ogni ghjornu, affinchì a vostra salute ùn sia costantemente influenzata da i chimichi nocivi ^[25] . Se pudete riesce à riduce è limità u vostru cunsumu, allora pudete causà un impattu significativu eliminendu tossine ambientali da a vostra casa.

In Una Nota Finale ...

In i tempi recenti hè diventatu difficiule di mantene un stile di vita cumpletamente sanu per via di u livellu elevatu di chimichi è tossine aduprate in ognunu è in tutti l'altri prudutti dispunibili per u nostru cunsumu cutidianu. Tuttavia, ci sò mezi sustenibili è efficaci per mezu di i quali pudete riduce u livellu di tossine, in particulare in a vostra casa. Assicuratevi di adottà u passu per assicurà un stile di vita sanu.

Vede Riferimenti Articuli

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