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Tè Neru: Benefici per a Salute | Benefici di u Tè Neru | BoldskyAccumincià a vostra ghjurnata cù una tazza di tè neru pò aiutà à fà vi sano. I benefici di u tè neru sò infiniti è hè ancu a bevanda più consumata.
Contene antioxidanti è fitonutrienti chì aiutanu à spulà e tossine è guariscenu u corpu. Hà un cuntenutu bassu di caffeina paragunatu à u caffè.
U tè neru hè principalmente riccu in antioxidanti, cunnisciuti cum'è polifenoli, è hà ancu un cuntenutu minimu di sodiu, proteine è carboidrati.
I vantaghji per a salute di u tè neru includenu u so impattu annantu à a rinfurzà a salute di u core, trattendu a diarrea, u prublema digestivu, riducendu a pressione alta, riducendu u risicu di diabete di tip 2 è asma.
Per coglie i so benefici in tuttu, ci vole à cunsumallu senza alcun additivu cum'è u latte o u zuccheru.
Quì, avemu elencatu alcuni di i principali benefici per a salute di u tè neru. Leghjite puru per cunnosce i benefici di u tè neru per a perdita di pesu è altre ragioni.
1. Aumenta a Salute Cardiaca:
E pruprietà di u tè neru sò state trovate per migliurà a salute di u core, soprattuttu per via di i flavoni prisenti in u tè neru. I scienziati anu cunfirmatu chì beie più o uguali à trè tazze di tè neru à ghjornu pò riduce u risicu di malatie coronarie.
2. Diminuisce u Risicu di Cancer Ovariu:
Bè tè neru aiuterà à riduce u risicu di u cancheru ovarianu. U tè neru cuntene theaflavins chì ponu inibisce a proliferazione di cellule di u cancer di l'ovariu. Questu hè unu di i principali benefici per a salute di u tè neru.
3. Diminuisce u Risicu di Diabete:
I scienziati anu scupertu chì beie tè neru pò aiutà à calà u risicu di u diabete di tippu 2, chì e catechine è i teaflavini in elli ponu rende u corpu più sensibile à l'insulina.
4. Aumenta l'immunità:
U tè neru hè riccu in antioxidanti chì aiutanu à eliminà i radicali liberi d'ossigenu. U tè neru pò spulà i radicali di l'ossigenu è ristabilisce a cellula nurmale, a funzione di u corpu è ancu aumentà l'immunità.
ciò chì da fà in un ghjornu di pioggia
5. Migliora a Salute Osse:
I scienziati anu osservatu chì e persone chì beie tè neru ponu ristabilisce significativamente a densità ossea, chì u tè neru hè un sustitutu per u calciu. Bevendu questu pò ancu riduce u risicu di fratture in l'anziani.
6. Riduce u Risicu di Parkinson:
I polifenoli di tè anu un effettu neuroprotettore nantu à u cervellu. Una ricerca hà ancu suggeritu chì a caffeina in u tè neru hè inversamente assuciata à a malattia di Parkinson.
7. Tratta Digestiva Sana:
U cunsumu di tè neru aiuterà à migliurà u conte è a varietà di un bon microbe intestinale. I polifenoli di tè agiscenu cum'è un prebioticu chì aiuta à aumentà a bona batteria intestinale.
8. Abbassa u Colesterolu:
In un studiu, hè statu dimustratu chì u tè neru hà aiutatu à riduce u 11,1% di u colesterolu LDL. U tè neru hè cunnisciutu per avè effetti ipercolesterolemia in l'omu chì eranu obesi è propensi à malatie cardiache.
9. Aiuta a Perda di Peso:
I scienziati anu trovu chì u tè neru hà aiutatu à riduce u grassu viscerale riducendu i geni chì inducenu l'infiammazione. Dunque, l'obesità indotta da l'infiammazione pò esse prevenita bevendu tè neru.
10. Pietre di u Rene:
U tè neru pò aiutà à riduce di 8% u risicu di furmazioni di calculi renali. Dunque, hè cunsigliatu di beie tè neru ogni ghjornu per questu scopu.
11. Allevia l'asma:
I ricercatori anu trovu chì i flavonoidi presenti in u tè neru averanu un effettu benefiziu nantu à e persone cun asma.
12. Elimina i radicali liberi:
U tè neru hè carcu di antiossidanti è aiuta à spiazzà queste molecule tossiche. U tè neru cù u limonu hè una bona scelta per questu scopu.
13. Uccide i Batteri:
I scientisti anu cunfirmatu chì l'antioxidanti è l'altri fitonutrienti chì si trovanu in u tè neru pussedenu proprietà antibatteriche. Questu hè unu di i principali benefici per a salute di u tè neru.
14. Allevia u Stressu:
Sicondu un studiu, hè statu trovu chì u tè neru pò riduce l'hormone di u stress in u corpu è rilassà i nervi.
15. Malatia d'Alzheimer:
Ancu s'ellu ùn ci hè nisun studiu scientificu chì sustene sta rivendicazione, parechji credenu chì cunsumà tè neru pò riduce u risicu di a malattia di Alzheimer.
16. Salute Orale:
U cunsumu di tè neru pò aiutà à prutegge contra a placca dentale, cavità, carie è ancu rinfrescà u to fiatu. U tè neru pussede pruprietà antioxidanti chì impediscenu l'infezzione in bocca.
17. Miglioreghja l'Alertezza Mentale:
Se a vostra attenzione hè menu, allora duvete cumincià à cunsumà tè neru. In un studiu, hè statu trovu chì e persone chì bevianu tè neru avianu a più forte attenzione è una migliore attenzione uditiva è visuale.
18. Tratta a Diarrea:
Bè tè neru pò aiutà à trattà a diarrea da circa 20%. Se avete u stomacu sconvoltu, pensate à cunsumà tè neru per sollievu. Questu hè unu di i principali benefici per a salute di u tè neru.
