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Bhindi, hà altri nomi cum'è lady finger è okra. Ié, offre parechji benefici per a salute. Va bè, chì hè acqua d'okra?
Leghjite puru: Segni Di Livelli Acidi Alti In U vostru Corpu
Tagliate 3-4 dite di signora è ammugliate in un bichjeru d'acqua per una notte è beie l'acqua dopu u svegliu in a mattina. Impedisce a diabetes, i prublemi di colesterolu è i prublemi di rene? Pruvate puru!
Chì cuntene? Ebbè, l'okra cuntene fibra, zincu, calciu, riboflavina, acidu folicu, vitamina C, vitamina B6, A, tiamina, magnesiu è assai altri nutrienti.
Ch'ella sia aduprata in i vostri piatti, cucinalla, bollitela, frittila o manghjalla cruda- utterete sempre i so nutrienti. Ma pruvate l'acqua di okra chì parechje fonti dicenu chì pò prevene prublemi di rene, diabete, prublemi di colesterolu è ancu asma. Inoltre, hè bonu per l'immunità.
Leghjite puru: Pruvate Stu Sucu di Pulizia di a Sera
Avà, discurremu di ciò chì l'altru okra pò fà per a vostra salute.
snacks faciuli è veloci
Benefiziu # 1
U cuntenutu di fibre di u dito di a signora hè bonu per e vie gastrointestinali. Pò prevene gasi, gonfiori è stinzia.
citazioni nantu à u ghjornu di San Valentinu
Benefiziu # 2
Okra prumove i batteri sani in i vostri intestini. Contene ancu una quantità di vitamina C chì aumenta a vostra immunità.
Benefiziu # 3
Quandu manghjate bhindi crudu o in forma cotta, u vostru corpu uttene a so fibra chì pò cuntrullà u zuccherinu in sangue.
Benefiziu # 4
Bhindi cuntene vitamina A, luteina, xantina è ancu beta carotene. Hè bonu ancu per a vostra vista.
Benefiziu # 5
L'okra hè ancu bonu per perde u pesu perchè cuntene assai menu calorie. Inoltre, ùn cuntene micca grassi saturati o colesterolu.
Benefiziu # 6
Okra pò ancu permette à u vostru corpu di eliminà tossine è eccessu di colesterolu. Se avete odiatu u bhindi, pruvate l'acqua imbevuta di bhindi.
Benefiziu # 7
Parechje persone in l'antica India usavanu u bhindi per prevene l'IBS è guarì l'ulcere. Ié, pò ancu esse adupratu cum'è un lassativu.
