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Ci piace à manghjà cibu ma odiamu masticà bè i cibi. È a maggior parte di noi ùn cunnosci micca i veri benefici di masticà manghjà bè. In fatti, sè ùn masticate micca l'alimentu currettamente, pò esse micca digeritu bè.
Leghjite puru: Hè Sicuru Aduprà a Saliva Cum'è Lubricante?
L'alimentu deve esse scumpartutu bè in modu chì u vostru corpu puderà digerisce è assorbe i nutrienti presenti in questu.
Leghjite puru: Hè sicuru di fà l'amore quandu avete l'infezzione di u levitu?
Quandu site in fretta, avete a tendenza à preoccupassi solu di piglià un pocu di alimentu è di trascinallu in gola, ma e cose ùn funzionanu micca cusì. Leghjite puru per sapè nantu à i benefici di masticà bè.
Benefiziu # 1
Finiscerete manghjendu menu quandu masticate bè u vostru cibu. Generalmente, u vostru cervellu richiede un pocu di tempu per capisce quantu manghjate. Quandu manghjate veloce, u vostru cervellu ùn si capisce micca. Ma quandu manghjate pianu pianu masticendu bè l'alimentu, vi sentite pienu è manghjarete menu.
ciò chì hè u cundizionamentu prufondu
Benefiziu # 2
U to stomacu si prepara per a digestione solu quandu i vostri denti cumincianu à travaglià. Cusì, masticà bè migliurà a digestione mentre u vostru stomacu riceve u so signale è face i preparativi necessarii.
Benefiziu # 3
A digestione cumencia in bocca. Ié, quandu masticate bè l'alimentu, a saliva è i denti ponu scumpartà l'alimentu in particelle gestibili più faciule per a digestione. L'alimentu masticatu impropriamente ùn pò micca esse digeritu currettamente.
cumu fà e labbra rosa
Benefiziu # 4
Inoltre, masticà bè l'alimentu vi permetterà di gode di u gustu è u gustu di questu. Questu hè in realtà un lussu.
Benefiziu # 5
Masticà bè l'alimentu pò ancu dà à u vostru corpu abbastanza tempu per secretà certi ormoni cume a leptina, a grelina è cusì chì anu un rolu impurtante in u prucessu di digestione.
Benefiziu # 6
Alcuni studii dicenu chì ogni muzzicu deve esse masticatu almenu 30-50 volte per rendelu amichevule per a digestione. Ma nimu di noi ùn hà tantu tempu per masticà cibu bè.
Benefiziu # 7
Parechje stime sanitarie dicenu chì e persone chì masticanu currettamente tendenu à esse di pesu sanu. Inoltre, se avete intenzione di perde u pesu, masticà bè l'alimentu pò aiutà à ghjunghje u vostru scopu più veloce.
