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Fà un tuffu in a piscina hè un ottimu modu per rilassà u corpu è a mente. D'altra parte, e sessioni regolari di nuoto in giru ponu rivelassi estremamente benefiche per a vostra salute.
Tuttavia, nuà in acqua trattata cù cloru pò piglià un pesu seriu nantu à u statu di a vostra pelle è capelli. I chimichi in a piscina ponu spuglià a pelle è i capelli di u so oliu naturale è di l'umidità.
Questu pò causà varii sgradevoli prublemi di pelle è capelli. I più cumuni sò a pelle secca, l'acne è i capelli crespi è a rottura.
Hè per quessa chì hè di primura seguità certi cunsiglii di cura di a pelle è di i capelli per prevene i danni à u cloru. Cusì, oghje in Boldsky, avemu riunitu un elencu di cunsiglii chì duvete seguità prima è dopu a natazione.
Seguiteli per assicurassi chì ti piace à bagnà senza avè da preoccupassi di a vostra pelle è capelli.
Fighjate quì sti suggerimenti:
Prima di Natà
1. Doccia Prima di Entrà in a Piscina
Questa hè una regula da seguità chì pò fà un mondu di differenza per a salute di a vostra pelle. Hè una bona pratica per pulisce a vostra pelle cù acqua tiepida prima di entre in piscina.
2. Applica a Crema Solare O Oliu di a Pelle Dopu à a Doccia
Se bagnate in una piscina esterna, allora hè di primura di prutezziunà a crema solare nantu à a vostra pelle prima d'entrà in piscina, cume a crema solare prutegge a vostra pelle da u danu di u cloru è di u sole. D'altra parte, se bagnate in una piscina interiore, duverete copre a pelle cun un oliu di pelle leggiu prima di entrà in piscina.
3. Applica u Balsamante O Oliu In I Vostri Capelli
Un condizionatore di capelli o oliu pò agisce cum'è prutettore naturale per i vostri capelli è salvaguardallu da i danni à u cloru. Dunque, prima di entre in piscina, assicuratevi di schjattà unu di i prudutti sopra indicati per prevene i danni à u cloru.
4. Bagnate i capelli cù acqua fresca
Subitu dopu l'applicazione di u condizionatore o di l'oliu per capelli, duverete bagnà i vostri capelli cù acqua tiepida. Questu pruteggerà i vostri capelli da esposizione diretta à l'acqua di cloru evitendu puru ogni tipu di dannu.
5. Purtate una cappelluccia
Infine, portate un cappellu di bagnu per minimizà l'esposizione à l'acqua di cloru. Malgradu u portu di un cappucciu, alcuni di i vostri fili saranu esposti à l'acqua di cloru. Hè per quessa, hè di primura seguità i passi precedenti per tene à risa ogni tippu di dannu à u cloru.
Dopu Natatu
6. Doccia Subitu Dopu à Nata
Hè incredibilmente impurtante di duscia immediatamente dopu à u passu da a piscina. Questu hè essenziale per lavà i chimichi chì a vostra pelle entra in cuntattu cù a natazione.
7. Doccia Cù Acqua Calda
Inoltre, quantunque sia tentatore, hè megliu evità di piglià una doccia calda o fredda dopu à u giru di nuoto. Invece, duvete dusciate cun acqua tiepida per assicurà chì a vostra pelle ùn sia micca arrubata di a so umidità naturale è di l'oliu.
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8. Shampoo i vostri capelli
Shampoo i capelli dopu avè surtitu da a piscina, perchè hè essenziale per lavà l'acqua clorurata da u vostru cuoio capellu è a criniera. Un shampoo approfonditu post-natazione hè altamente cruciale per prevene chì l'acqua di cloru causi danni à i vostri capelli.
9. Aduprate Un Detergente per a Pelle
Aduprate un liggeru detergente per a pelle per sbarrazzassi di i chimichi chì si stallanu nantu à a superficia di a vostra pelle mentre bagna in acqua di cloru. Lavà accuratamente e sostanze chimiche cù un detergente leggiu per a pelle impedisce à questi chimichi di causà un dannu irreversibile à a vostra pelle.
10. Applica Un Condensatore Lasciatu
Applica un balsamu lasciatu dopu avè lavatu i capelli. Questu pruteggerà a vostra criniera da i danni radicali liberi è assicurassi chì ferma dolce è liscia ancu dopu una sessione di nuotata.
Natazione, Best workout | Prestazioni Salute | Salute è sollievu da a natazione. Boldsky 
11. Applica Moisturizer Senza Fall
Infine, applica una crema idratante in tutta a pelle. Questu aiuterà a vostra pelle à stà dolce è liscia ancu dopu avè nuatu in acqua clorurata. È, in casu chì sarete surtitu à u sole, allora duvete spalmà a crema solare nantu à a vostra faccia è e mani per prevene i danni da u sole.
