Cardiomiopatia Ipertrofica: Sintomi, Cause, Trattamentu è Prevenzione Vede Esempiu Per Alerte Rapide PERMETE NOTIFICAZIONI Per Avvisi QuotidianiGhjustu In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Rituali È Significanza Di Stu Festivale -
- Hina Khan si lampa cù l'ombra d'ochji verdi in rame è e labbra nude lucide Pigliate l'aspettu in pochi passi semplici!
- Ugadi È Baisakhi 2021: Spruce Up Your Look Festive With Suits Tradizionali Inspirati in Celebs
- Oroscopu Quotidianu: 13 Aprile 2021
Ùn mancà
- I formatori americani guidanu corsi d'inglese per educatori indiani
- IPL 2021: Hà travagliatu nantu à a mo battuta dopu avè statu trascuratu in l'asta di 2018, dice Harshal Patel
- U prezzu di l'oru ùn cala micca assai Preoccupazione per i NBFC, e banche anu da esse attenti
- Passività AGR E Ultime Vendite à Spettru Puderanu Affettà u Settore Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ramenta Celebrazione di u Festival Auspicious cù a so famiglia
- E Riservazioni Mahindra Thar attraversanu u 50.000 Milestone in solu sei mesi
- Risultatu finale di l'agente di polizia CSBC Bihar 2021 Dichjaratu
- I 10 Migliori Lochi Da Visità In Maharashtra D'aprile
U diabete hè una malattia cronica progressiva chì pò influenzà negativamente a salute umana è u benessere generale. Luttà contr'à l'iperglicemia o dì chì gestisce alti livelli di glucosiu in u corpu hè assai assuciatu à fattori di vita cum'è dieta è eserciziu. Certi frutti cum'è a papaia sò inibitori naturali postu chì sò uriginarii direttamente da e piante è sò più economici, menu tossichi è dispunibuli facilmente.
A papaia hè una di e spezie più cultivate di a famiglia Caricaceae. Sia a polpa sia i semi di u fruttu di papaia anu pruprietà anti-diabetiche. Tuttavia, i benefici di a papaia per i diabetichi sò sempre circundati da cuntruversie. Certi dicenu chì e papaia ponu aggravà a diabete è aumentà i livelli di glucosiu in u corpu. Ma, hè vera?
In questu articulu, discuteremu una associazione tra papaia è diabete. Fighjate.
Perchè e Papaia ponu esse una bona scelta per i diabetichi?
I risultati basati annantu à un studiu realizatu annantu à 50 individui dicenu chì a papaia pò esse un rimediu efficace per diminuisce i livelli di zuccheru in plasma. L'individui sò stati divisi in dui gruppi cù 25 pazienti ciascunu. U primu gruppu hè custituitu di pazienti cun diabete di tip 2 chì eranu sottu droga antidiabetica (glibenclamide) mentre i restanti 25 eranu in l'altru gruppu è eranu classificati cum'è pazienti clinicamente sani.
Tutti i pazienti anu datu preparazione di papaia fermentata per dui mesi durante u pranzu. I risultati confermanu chì a papaia pò induce una diminuzione significativa di i livelli di glucosiu sia in diabetichi sia in individui sani. [1]
Un altru studiu parla di u ligame trà a papaia è a prevenzione di u cancheru in i diabetichi. I livelli alti di glucosiu cù l'infiammazione cronica è u stress ossidativu ponu aumentà u risicu di sviluppà u cancheru di u senu, di u fegatu, di u pancreas è di u colonettale in i diabetichi. [due]
A papaia hà attività di scavenging di radicali liberi è potenziali immunomodulatori. Quandu s'utilice cum'è terapia cumbinativa, a papaia pò riduce significativamente a crescita di e cellule cancerose è cuntrullà u glucosiu in sangue, riducendu l'infiammazione è u stress ossidativu in u corpu.
cumu per ottene labbra rosa in permanenza
Sò Papaia Bassi In Zuccheru è Indice Glicemicu?
A papaia cruda hè bassa in zuccheru, vale à dì 100 g di papaia cuntene solu 7,82 g di zucaroli. [3] Un studiu dice chì a papaia cuntene un enzima proteoliticu chjamatu papain prima di maturazione. [4] Questa enzima rallenta a progressione di u diabete di tip 2 è prutege ancu i diabetichi da i danni di i radicali liberi dannosi.
E papaia sò ancu poche in indice glicemicu, ciò chì significa chì dopu u cunsumu, liberanu lentamente i so zucareri naturali, senza aumentà di colpu i livelli di zuccheru in sangue. Questu face a papaia unu di i migliori frutti per esse inclusi in una dieta di diabete. [5]
In più di questu, stu fruttu nutritivu hè ancu una bona fonte di vitamine A, vitamina C, calciu, magnesiu, ferru, folatu, putassiu, carotene è flavonoidi chì ponu aiutà à tene luntane e complicazioni di u diabete cum'è e malatie cardiache
E papaia sò piene di fibre chì sò un cumpunente impurtante in a prevenzione è a gestione di u diabete. Una ghjinirosa porzione di papaia durante u spuntinu pò aiutà à mantene a panza per più tempu è impedisce a bing malsana. In generale, a papaia aiuta micca solu à tene u zuccherinu in sangue sott'à cuntrollu, ma nutre ancu u corpu cù assai nutrienti. [6]
ciò chì hè tfm in saponi
Ricetta di Insalata di Papaia Cruda Per Diabetichi
Ingredienti
- Una tazza di papaia cruda grattata
- Una cucchiaia di polpa di tamarinde (pudete aumentà o diminuisce a quantità cum'è preferibile)
- Una cucchiaiata di suchju di limonu
- Una cucchiaiata di foglie di coriandru trinciatu
- Una pumata tritata
- Chillies finamente tritati
- Salt (secondu u gustu)
Mètudu
- Mettite a papaia grattata in acqua ghiacciata per almenu una meza ora per falla croccante.
- Unisce tutti l'articuli rimanenti in una suppera è lanciate bè. Aghjunghjite a papaia è mischjà dinò tutti l'ingredienti
- Servite cum'è piattu d'acantu o una merendella di sera.
FAQ cumuni
1. A papaia aumenta u zuccherinu in sangue?
E papaia sò arricchite di fibre è anu bassu zuccheru è un bassu indice glicemicu chì impediscenu a spuntata improvvisa di zuccaru in sangue in u corpu.
2. Chì frutti i diabetichi devenu evità?
I diabetichi devenu evità i frutti cun elevatu zuccheru è indici glicemichi elevati cum'è banana matura, datteri secchi, pesche in scatula è mango maturu.
3. Chì hè u megliu fruttu da manghjà per i diabetichi?
Alcuni frutti sò megliu per esse inclusi in una dieta di diabete perchè ùn aumentanu micca i livelli di glucosiu dopu u cunsumu. Includenu papaia cruda, guava, aranci, fragole è cetrioli.
