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Tutti avemu intesu parlà di l'acidu uricu ma assai pochi di noi sanu veramente ciò chì significa. L'acidu Uric hè pruduttu da a ripartizione naturale di e cellule di u vostru corpu è da l'alimenti chì manghjate.
A maiò parte di l'acidu uricu hè filtratu da i reni è passa fora di u corpu per l'urina. Una piccula quantità di acidu uricu hè ancu eliminata da u corpu attraversu u banchittu.
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Tuttavia, se troppu acidu uricu hè pruduttu o se i reni ùn sò micca capaci di cacciallu da u sangue in modu nurmale, allora u livellu di acidu uricu in u sangue aumenta.
Di conseguenza, cristalli solidi sò furmati in e articulazioni, risultendu in una situazione dolorosa chjamata gotta. Un altu nivellu di acidu uricu pò ancu purtà à calculi renali o insuffiziu renale.
Ci sò assai cunsiglii di dieta per i pazienti cun acidu uricu elevatu. Puderete bisognu di riduce l'assunzione di alcolu, cibi zuccherati è riduce cibi ricchi di purine cum'è carne, pollame, frutti di mare è legumi.
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U cunsumu di alimenti ricchi di purina è a digestione di purina portanu à a furmazione di l'acidu uricu.
Eccu un elencu di alcuni alimenti stupefacenti per riduce l'acidu uricu è prevene a gotta è i calcoli renali.
Acqua:
L'acqua hè l'elisir di a vita. Hà a capacità di spulà e tossine da u corpu, cumpresu l'acidu uric in eccessu. Se vulete sapè cumu curà l'acidu uricu in modu permanente, assicuratevi di cunsumà almenu 10 à 12 vetri d'acqua ogni ghjornu. Questu hè u trattamentu più faciule è economicu. Facendu questu, pudete mantene i vostri livelli di acidu uricu nurmale. Questa hè una grande ragione per chì ci hè urdinatu da i duttori di beie una quantità adatta di acqua per tutta a ghjurnata.
Verdura à Foglie Verdi:
I vegetali à foglia verde sò ricchi di vitamina C è aiutanu à riduce l'acidità di u vostru corpu è ùn contribuiscenu micca à l'accumulazione di acidu uricu. Se vi dumandate cumu per abbassà rapidamente i livelli di acidu uricu, assicuratevi di manghjà u più verdura à foglia verde pussibule.
Oliu di Semi di Lino:
Semi di lino è oliu di lino cuntenenu grassi essenziali chjamati Omega 3, chì ponu aiutà à riduce u gonfiore è l'infiammazione.
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Frutti - Uva, Ananas è Ciliegie:
I frutti cum'è uva, ananas, ciliegie è bacche anu una sostanza antiinfiammatoria chjamata antocianine, chì aiutanu à riduce i livelli di acidu uricu. Anu ancu impedisce à l'acidu uricu di cristallizà è di esse depositu in e articulazioni.
Acqua di Calce:
A Calce hè ricca in vitamina C. L'acidu citricu truvatu in a calcina hè un solvente di l'acidu uricu. Basta à sprime u suchju di mezu calce in un bichjeru d'acqua è beie cum'è hè. Repetite questu duie volte à ghjornu per mantene i vostri livelli di acidu uricu normale.
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Acitu di Midru:
L'acitu di sidru di mela hè adupratu da parechje persone cum'è una grande surghjente per riduce u pesu quantunque, solu uni pochi di noi sapemu chì hà maravigliose proprietà antioxidanti è antiinfiammatorie chì ponu calà i livelli di acidu uricu in u vostru corpu. L'acitu di sidru di mela pò rompe è caccià cumpletamente l'acidu uricu indesideratu da u corpu. Hè assai vitale per ricurdà chì ùn duvete micca cunsumà l'acitu di sidru di mela cume hè sicuru chì u mischiate cù acqua adatta è u cunsumate duie volte o trè volte à ghjornu.
Juice di Carota, Betula è Cucumaru:
Una cumbinazione di suchju di carota, di suchju di barbabietola è di suchju di cetriolu hè un rimediu efficace per curà l'acidu uricu altu in u sangue.
Latticini à pocu grassu:
Un'altra grande idea per riduce alti livelli di acidu uricu da u vostru corpu hè di cunsumà prudutti lattichi à bassu grassu in a vostra dieta. Assicuratevi solu chì includite latte bassu in grassu è cagliata chì impedisce a formazione di acidu uricu in u sangue.
Alimenti ricchi di fibre:
L'alimenti ricchi di fibre sò di solitu boni da cunsumà, soprattuttu aiutanu à riduce i livelli di acidu uricu in u sangue. Assorbiscenu l'acidu uricu da u sangue è aiutanu à eliminà l'acidu uric in eccessu da u corpu attraversu i reni. Se avete fattu un test di sangue è avete statu diagnosticatu cun acidu uricu elevatu, fate solu un puntu per aumentà e fibre di a vostra soluzione dietetica cum'è avena, broccoli, orzu, cetrioli, sedi è carote. I frutti cum'è pere, mele, arance, fragole è mirtilli sò ancu ricchi di fibre.
Tè Verde:
U tè verde diventa assai pupulare in questi ghjorni chì parechje persone anu cuminciatu à capì i so benefici. U tè verde hè un grande agente detox è elimina e tossine da u corpu. U cunsumu di tè verde ogni ghjornu pò ancu trattà l'acidu uricu altu in u corpu. In ultimamente, u risicu di gout hè impeditu.
