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A brama di manghjà aumenta durante a gravidanza. L'aranciu hè unu di i frutti chì bramanu e donne durante a gravidanza. Sò i frutti i più sicuri chì e donne incinte sò cunsigliate d'avè. Un aranciu hè a casa putente di a vitamina C. Hè carcu di nutrizione chì furnisce grandi benefici per a salute durante a gravidanza.
Siccomu hè riccu in vitamina C, aiuta à rinfurzà u sistema immune di a futura mamma è aiuta ancu à liberà u ferru è u zincu da altri alimenti, chì sò vitali per rinfurzà u sistema immunitariu micca solu di a mamma, ma dinò di u ciucciu.
Sicondu una ricerca, un ingaghjamentu più altu di vitamina C durante a gravidanza pò riduce u risicu di a malatia allergica di un criaturu è aiutà à mantene u cervellu di u zitellu in bona salute. Ci hè qualchì benefiziu stupendu di cumprende l'aranci durante a gravidanza.
E donne incinte richiedenu almenu 85 milligrammi di vitamina C à ghjornu. Ùn uttene micca a quantità raccomandata di vitamina C pò compromettà u sviluppu cerebrale di u zitellu. Dunque, hè megliu includere questu alimentu durante a gravidanza.
In questu articulu, noi in Boldsky spartemu cun voi alcuni di i benefici per a salute di cunsumà arance durante a gravidanza. Leghje per sapè ne di più.
Bilancia l'acqua è l'idratazione : Hè impurtante di mantene u corpu idratatu durante a gravidanza. L'aranci ponu cuntribuisce à l'assunzione di fluidi ogni ghjornu. Inoltre furnisce u potassiu è u sodiu chì mantenenu u equilibriu fluidu in u corpu.
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Bona Fonte Di Folate : L'agrumi, l'aranciu, hè una bona surghjente di folatu. U folatu hè una vitamina benefica per e future mamme. Hè utile per a furmazione di globuli rossi è di novi tessuti. Aiuta ancu à u sviluppu di a placenta.
Treats Stones di Rene: U cunsumu d'aranci ogni ghjornu durante a gravidanza pò fà cresce u valore di u pH di l'urina. Aumenta ancu l'escrezione di l'acidu citricu da u corpu. Dunque, questu agrume pò esse cunsideratu cum'è un grande rimediu per trattà un prublema di calciu renale.
Potenza di i Carotenoidi: L'altu cuntenutu di carotenoidi in aranciu aiuta à mantene a salute respiratoria à livelli ottimali durante una fase di gravidanza. Dunque, e donne incinte devenu cuntene questu in a so dieta quotidiana senza fallimentu.
Impedisce ipertensione è stinzia : L'altu cuntenutu di potassiu prisente in l'aranci aiuta à prevene a pressione sanguigna alta in e donne incinte. Hè dinò una bona surghjente di fibra chì impedisce i prublemi liati à a stinzia.
