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L'inguernu hè vicinu à u cantonu è cun ellu vene unu di i prublemi più cumuni di i capelli di tutti i tempi - caspa. A Forfora hè un disordine di u scalp chì vene cun certi sintomi evidenti cum'è prurito è sfocatura. [1] Diventa ancu di più un prublema aggressivu durante l'inguerni chì durante sta stagione u tempu hè fretu è seccu è u vostru cuoio capillu diventa più propensu à a caspa.
Quandu u scalp diventa seccu, e cellule morte di a pelle formanu fiocche chì spessu si cadenu nantu à e spalle. Ci sò parechje ragioni per a caspa - batteri, funghi, cambiamenti ormonali, stress, sporcizia è cundizioni ambientali è esterne. È u clima fretu invernale u rende ancu peghju. A caspa hè una cundizione chì pò esse irritante è imbarazzante, ma pò esse sicuramente impedita se si adopranu misure adeguate. Dunque, simu oghje cù qualchi cunsiglii stupenti nantu à cumu prevene a caspa in l'inguerni. Fighjate.
1. Mantene u Scalp Idratatu
U scalp seccu hè unu di i motivi principali di a caspa. È u tempu seccu è fretu di l'inguerni ne aghjusta solu. Dunque, un ottimu modu per prevene a caspa è i danni causati per via di questu [due] durante l'inguerni hè di mantene u vostru scalp idratatu. Dunque, aduprate prudutti capillari nutritivi è idratanti è evitate prudutti chì asciuganu u scalp.
2. Un Massaggio à l'oliu Prima di u Lavatu in Testa Hè Un Must
Un massaggio à l'oliu caldu à u scalp hà parechji vantaghji da offre micca solu a lotta contra a caspa. Questu non solu idrata u cuoio capellutu ma l'olii aduprati aiutanu à rinfurzà è nutre ancu i nostri capelli. L'oliu di coccu hè l'oliu più cumunu adupratu per un massaggio à l'oliu. Pudete ancu mischjà un coppiu d'olii è aghjunghje qualchì goccia d'oliu d'arburu da tè per fà u vostru propiu rimediu casanu per a caspa. Applica u mischju à u vostru scalp. Lasciate accende per circa una ora è risciacquala cù acqua tiepida.
3. Ùn Overshampoo
Mantene i capelli puliti hè impurtante per i capelli sani principali. Ma, ciò chì duvete tene à mente hè chì mentre battete cù a forfora u vostru focu principale hè di mantene u scalp idratatu è troppu shampooing spogliarà l'umidità di u scalp è u renderà vulnerabile. Cusì, mantenite un calendariu di shampoo. Dui à trè volte à settimana hè più cà abbastanza volte per sciappà i vostri capelli.
4. Prudutti di Hair Styling With Alcohol, A Big No
I prudutti di acconciatura sò diventati guasi una norma per noi. Da i serumi à i geli per i capelli, usamu questi prudutti ogni ghjornu per stilà i nostri capelli cume vulemu. Ma, questi sò un grande no se vulete affrontà u prublema di a caspa è in particulare i prudutti chì cuntenenu alcolu. L'alcol tende à spoglia l'umidità se u vostru cuoio capellu è i vostri capelli è cusì facenu u vostru cuoio asciuttu chì a so volta li face più propensi à a caspa.
5. Verificate l'ingredienti di i vostri Shampoos Anti-Forfora
I shampoo anti-forfora sò a prima cosa chì pruvemu appena rilevemu a forfora in u nostru cuoio capellutu. [3] Ma a maiò parte di noi ci andemu à a cecità è cumpremu qualsiasi shampoo etichettatu cum'è anti-forfora. Duvete fighjà attentamente à traversu l'ingredienti per assicurassi chì u shampoo funziona veramente contr'à a caspa. [1] Cercate ingredienti cum'è zincu, vitamina B, acidi grassi omega-3 è oliu d'arburu di tè [4] .
6. Aduprate Regolarmente Shampoos Anti-Forfora
Avà chì avete un stupente shampoo anti-forfora cù l'ingredienti attivi richiesti per luttà contra a forfora, u prossimu chì duvete fà hè di aduprà u shampoo religiosamente per i prossimi mesi. Ci vulerà più di un lavatu per sbarrazzassi di a caspa. Duvete esse pazienti è persistenti cù l'usu di shampoo anti-forfora.
7. Prutegge i Vostri Capelli Da u Sole
U Sole hè unu di i mutivi principali di a caspa. Inoltre, i raggi UV dannosi di u sole distrughjenu i vostri capelli è a pelle in più modi. Cusì, prutegge i vostri capelli da i raghji soli dannosi sempre chì surtite. Copre i vostri capelli cù una sciarpa o un cappellu prima di esce da a casa.
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8. Mantene un Verificu nantu à a vostra Dieta
A vostra dieta pò aiutà à luttà contra a caspa in grande tempu. Cù a dieta adatta piena di vitamine è nutrienti essenziali si ottiene un cuoio capellutu sano è nutritu chì pò luttà contr'à qualsiasi infezioni o batteri chì ponu causà caspa o qualsiasi altra prublema di capelli. Includite verdure à foglia verde, noci, proteine è cibi ricchi in acidi grassi in a vostra dieta è tagliate u zuccheru è l'alimentu riccu in oliu da a vostra dieta è funziona cum'è magia per prevene a caspa.
Eccu alcuni consiglii per aiutà à prevene a caspa in sta stagione invernale. Pruvate questi è godite di capelli sani, diliziosi è senza forfora st'invernu!
Vede Riferimenti Articuli- [1]Barak-Shinar, D., & Green, L. J. (2018). Scalp Seborrheic Dermatitis and Dandruff Therapy Using a Herbal and Zinc Pyrithione-based Therapy of Shampoo and Scalp Lotion.The Journal of clinic and estetic dermatology, 11 (1), 26-31.
- [due]Ranganathan, S., & Mukhopadhyay, T. (2010). Caspa: a malatia di a pelle a più sfruttata cummercialmente.Indian journal of dermatology, 55 (2), 130-134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
- [3]Trueb, R. M. (2007). Shampoos: ingredienti, efficacità è effetti avversi.JDDG: Journal of the German Dermatological Society, 5 (5), 356-365.
- [4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). Trattamentu di a caspa cù 5% di shampoo à l'oliu di tè. Journal of the American Academy of Dermatology, 47 (6), 852-855.
