Avà chì l'oliu di coccu hè cunsideratu novu unu di i 'grassi boni', eccu cinque benefici per a salute di l'usu di a so variante vergine extra pressata à freddo:
perdita di pisu
Grazie à l'abilità di crescita di l'energia di l'oliu di coccu extra vergine, aiuta à brusgià u grassu, in particulare in a regione abdominal, è riduce l'appetite. A cuntrariu di l'altri grassi, l'acidi grassi di a catena media sana (MCFA) in l'oliu di coccu extra vergine ùn sò micca circulati in u sangue. Sò cunvertiti in energia, è per via di u risultatu, u corpu ùn finisce micca per almacenà grassu. Siccomu u coconut extra virgin hè altu in calori, deve esse cumminatu cù una dieta sana è eserciziu per i benefici massimi di perdita di pisu.
L'ormoni è a funzione di a tiroide
Si dice chì i MCFA in l'oliu di coccu extra vergine acceleranu u metabolismu, chì aumenta l'energia è stimula a funzione tiroidea. Contene ancu l'acidu lauricu, chì aiuta à equilibriu l'hormone naturalmente è aumenta i livelli di estrogenu, soprattuttu durante a menopause.
Infezioni da candida è di levadura
Studi scientifichi anu dimustratu chì l'acidu capric è l'acidu lauricu in l'oliu di coccu extra vergine travaglianu cum'è trattamenti efficaci per candida albicans è infizzioni di levadura. L'oliu cuntene ancu l'acidu caprylic, chì hè cunnisciutu per a so capacità di mira à i battìri dannosi è caccià l'excedente di candida.
Diabetes è resistenza à l'insulina
L'oliu di coccu extra virginu cuntrolla i livelli di zuccaru in sangue, perchè aumenta a secrezione di insuline in u corpu è ùn pruvuca micca un spike di insuline. Quandu e cellule sò resistenti à l'insuline, u pancreas mantene a pompa di più insulina è crea un eccessu in u corpu. Questu pò esse periculosu postu chì a resistenza à l'insulina hè un precursore di a diabetes mellitus 2. I MCFA in l'oliu di coccu extra virginu aiutanu à riduce a tensione di u pancreas fornendu una fonte d'energia chì ùn hè micca dipendente da u glucose di sangue.
U colesterolu è a malatia di u cori
A quantità elevata di l'acidu lauricu in l'oliu di coccu extra virginu aiuta ancu u core riducendu u colesterolu tutale è aumentendu u colesterolu bonu. I studii anu dimustratu chì a cucina cù l'oliu pò ancu aiutà à mantene i livelli di trigliceridi sani, sempre chì unu seguita ancu una dieta sana è una rutina di eserciziu.
Pudete ancu leghje nantu à Reap in i benefici per a salute di varii sementi.
