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E foglie di papaia sò ugualmente famose per i so benefici per a salute cum'è a papaia di frutti. Anu incredibili pruprietà medicinali chì ponu aiutà à gestisce parechje condizioni cum'è dengue, dolore mestruale è infiammazione.
Sicondu un studiu, e foglie di papaia cuntenenu enzimi chjamati papain è chimopapain chì sò incaricati di migliurà a salute generale di una persona. Sò ancu imballati cù parechji fitoquimici, vitamine è minerali chì facenu da maraviglia per u corpu umanu.
Cumposti Attivi In Foglie di Papaia
E foglie di papaia sò largamente aduprate in forme di suchju o tè per curà parechje malatie. Contenenu un cumpostu chjamatu karpain chì aiuta à tumbà i microorganismi di u sistema digestivu è trattà altri prublemi gastrointestinali. E foglie di a pianta papaia cuntenenu ancu flavonoidi, tannini, α-tocoferolo (un tipu di vitamina E), beta-carotene, acidi ascorbici, alcaloidi (carpaine), fenoli, minerali cum'è calciu, sodiu, ferru, magnesiu è vitamine A, C, B, K [1]
Benefici per a Salute di e Foglie di Papaia
E foglie di papaia sò meravigliose, sane è trà e erbe più amate. Appartenenu à a pianta papaia (Carica papaia) chì hè famosa per u so fruttu carnosu giallu-aranciu. Fighjemu u benefiziu per a salute di e foglie di papaia.
1. Trattate Dengue
A Dengue hè una malattia infettiva basata nantu à a zanzara chì tocca circa 50-200 milioni di persone in u mondu à l'annu. Sicondu un studiu, l'estrazzione di foglia di papaia hà u putenziale di aumentà u conte di piastrine in e persone chì sò infettate da dengue è riduce a frebba. [due]
2. Facilità i disordini di a menstruazione
E foglie di papaia sò una maraviglia per e donne menstruanti. Aiutanu à allevà u gonfiore chì si verifica durante i crampi mestruali. Di solitu, u tè o a decuccione fatta da foglie di papaia sò utili per trattà i sintomi PMS cum'è u mal di testa, u dolore, l'indigestione è a nausea.
3. Trattate i prublemi di a pelle
Sicondu un studiu, a decuccione di a foglia di papaia hà una capacità curativa contra u cancheru, specificamente u cancheru di a pelle. E foglie di papaia anu un forte effettu citotossicu chì aiuta à tumbà e cellule di u cancheru umanu megliu cà l'altri rimedii tradiziunali. [3]
4. Mantene a Salute di u Fegatu
U stress ossidativu pò causà assai danni à u fegatu chì porta à l'epatite è a cirrosi cunnessa à l'HCV. In un studiu, hè statu trovu chì u cunsumu di foglie di papaia pò furnisce un sustegnu potenziale à u fegatu per via di e so proprietà antioxidanti è di vitamina E. [4]
5. Trattate a Malaria
A malaria hè una di e malatie infettive i più letali causate da un parasite chjamatu Plasmodium. Sicondu un studiu, l'amministrazione quotidiana di foglie di papaia in i pazienti cù malaria aiuta à aumentà i globuli rossi è riduce a carica di parassiti in u so corpu. Questu pò conduce à a ripresa rapida di u fegatu da i parassiti di a malaria. [5]
6. Allevia i Mood Swings
Parechji studii rivelanu chì a causa principale di cambiamenti d'umore è altri disordini mentali sò dovuti à a carenza di vitamina C in u corpu. E foglie di papaia o a so decoczione aiutanu à ottene sollievu da a tensione emotiva cum'è cambiamenti d'umore, stress è depressione.
7. Supporta u Sistema Digestivu
L'enzimi in papaia cum'è a papain, a proteasi è a chimopapaina aiutanu a proteina è a digestione di carboidrati. Questu, à u turnu, aiuta à alleviare a stinzia, u sindrome di l'intestione irritabile, l'ardori di stomacu, u gonfiore è altri prublemi digestivi. E foglie di papaia aiutanu ancu à mantene a fisiologia di u trattu digestivu. [6]
8. Impulsà l'Energia
A papain in foglie di papaia hè cunnisciuta per rinfurzà l'energia in un individuu. A presenza di parechje vitamine è minerali in queste foglie meravigliose aiuta à trattà a fatica cronica è mantene i livelli di energia in una persona.
9. Riduce Inflammazione
Ci sò parechje malatie causate da l'infiammazione cum'è u diabete, l'itterizia è a cirrosi. Inflammazione in u corpu pò ancu esse dovuta à certe allergie o malatie. E foglie di papaia anu pruprietà antiinfiammatorie chì aiutanu à trattà l'infiammazione cronica riducendu u stress ossidativu in u corpu. [7]
10. Migliurà a Sensibilità à l'insulina
L'agenti bioattivi in e foglie di papaia anu u putenziale di migliurà a sensibilità à l'insulina è cumplicazioni secundarie di a diabetica, cum'è u fegatu grassu, i danni à i reni è u stress ossidativu. Sicondu un studiu, parechji diabetichi utilizanu u metudu di trattamentu à base di erbe di papaia per diminuisce u glucosiu in u sangue. [8]
u megliu giardinu in u mondu
11. Bonu Per a Salute di u Cori
A presenza di polifenoli in parechje piante hà mostratu risultati pusitivi in a riduzione di malatie cardiovascolari. Sicondu un studiu, e foglie di papaia anu pruprietà cardioprotettive chì aiutanu à riduce u stress ossidativu induttu annantu à u core per via di a presenza di cumposti fenolici. [1]
12. Trattate l'ardore
E foglie di papaia sò aduprate cum'è rimediu naturale in parechje questioni digestive cum'è ardori di stomacu, gonfiori, stinzia è sindrome di l'intestinu irritabile. In un studiu, hè statu trovu chì l'amministrazione di foglie di papaia in i pazienti cun indigestione cronica hà risoltu u prublema in un breve periodu. [9]
13. Stimulà a Crescita di i Capelli
E foglie di papaia sò pienu di antioxidanti cum'è u beta-carotene, enzimi cum'è a papaina è vitamine cum'è A è C. Questi cumposti aiutanu à trattà e cundizioni di i capelli cum'è a caspa è a calvizie, aghjunghjendu volumi à i capelli è denduli a lucentezza naturale.
14. Cridutu d'avè pruprietà Anti-Cancer
Sicondu alcuni studii, l'estratti di foglia di papaia hà una pruprietà anti-proliferativa chì inibisce a crescita di e cellule di u cancer di prostata in l'omi. U studiu indica ancu a presenza di una varietà di cumposti anticanceru è antiossidanti in foglie di papaia. [10]
15. Detoxify U Corpu
E foglie verdi sò u megliu per a salute di u fegatu. A presenza di fitoquimici cum'è flavonoidi è alcaloidi assemi à enzimi cum'è a papain in foglie di papaia agisce cum'è agente di disintossicazione è prutegge u fegatu è i reni da tutti i so disordini cum'è l'infiammazione.
16. Manage High Pressure Blood
Sicondu un studiu publicatu in a rivista Nutrienti, e foglie di papaia sò utili per trattà disordini metabolichi cum'è pressione di u sangue, obesità è resistenza à l'insulina. E foglie di papaia causanu una rapida calata di a pressione sanguigna arteriale paragunatu à l'idralazina (una droga per l'ipertensione). [ondeci]
17. Sollievu a stinzia
E foglie di papaia sò di grande valore medicinale. Sò aduprati cum'è lassativu per trattà e prublemi di stinzia allentendu e feci è migliurendu u muvimentu intestinale, cù effetti minimi minimi.
18. Prevenite a Cataratta
E foglie di papaia sò ricche in antioxidanti, vitamina B, vitamina A, cumposti fenolici, alcaloidi, magnesiu, potassiu è beta-carotene. Quessi cumposti aiutanu à prevene a cataratta è altre malatie oculari legate à l'età. [12]
19. Migliurà l'Appetite
A perdita di l'appetite hè u segnu principale di a diabetes. E foglie di papaia sò utili per migliurà a sensibilità à l'insulina in i diabetichi è cuntrullà i livelli di glucosiu in u so corpu. Questu, à u turnu, aiuta à migliurà l'appetitu in elli. Inoltre, e foglie di papaia aiutanu à migliurà i prublemi digestivi cum'è l'ardori di stomacu è u gonfiore è stimulanu l'appetitu.
20. Guarisce Ferite
A presenza di una 'proteasi' enzimatica in e foglie di papaia hè cunnisciuta per avè pruprietà di guarigione di ferite è di sloughing. Un studiu dice chì a guarigione di e ferite richiede circa sette ghjorni quandu hè trattata cù perossidu di idrogenu è solu quattru ghjorni cù foglie di papaia. Tuttavia, u studiu hà bisognu di più prove. [13]
21. Prevenite u Dannu Pulmunale
L'Enfisema hè una cundizione caratterizata da danni di i sacchetti d'aria di i pulmoni è mancanza di fiatu. A vitamina D in e foglie di papaia ghjoca un rolu impurtante in u trattu di enfisema, infiammazione pulmonare è altre malatie pulmonari croniche oltre à migliorà a funzione pulmonare. [14]
22. Invechja lenta
A causa principale di l'anzianu hè a presenza di radicali liberi dannosi in u corpu. L'altu antioxidante in e foglie di papaia aiuta à scavenge i radicali liberi è prutegge a pelle da i so danni. Questu aiuta à mantene a salute di a pelle.
Effetti Collaterali Di Foglie di Papaia
E foglie di papaia sò piene di buntà, ma ci sò certi aspetti negativi chì duvete esse cuscenti.
- Pò causà reazioni allergiche cum'è eruzioni cutanee, mal di stomacu, vertigini è nausea
- Pò causà complicazioni cum'è l'abortu se cunsumatu durante a gravidanza
- Pò causà un effetti avversu nantu à e donne chì anu pensatu à cuncepisce
- Pò interagisce cù medicazione per a diabete è causà livelli estremi di glucosiu.
- Pò interagisce cù diluenti di sangue è casu facilmente sanguinamentu o contusioni.
- Pò causà cungestione respiratoria quandu cunsumatu in quantità elevata.
Cume Usà e Foglie di Papaia
E foglie di papaia ponu esse aduprate in dui modi: suchju è decocu
1. Succu di foglia di papaia
Hè u megliu è u più simplice modi per aghjunghje foglie di papaia à a vostra dieta. Per preparà u suchju di e foglie, aghjunghjite circa 5-10 tenere foglie di papaia in un frullatore è mescolate finu à chì u mischju diventi lisu. Strain the juice thick in a glass cun l'aiutu di un pannu finu o un tamaru. Si pò mischjà l'aranciu o qualsiasi fruttu dolce chì u gustu di u suchju di a foglia di papaia serà estremamente amaru. U mele hè ancu preferibile.
Quantità: Imbulighjate intornu à 2 cucchiai o 5 ml di suchju di papaia cù 20 ml d'acqua.
2. Decoczione di foglia di papaia
U tè o decucciu fattu da a foglia di papaia hè ancu ampiamente adupratu per trattà diverse malatie. Per preparà a decoczione di papaia, bollite e foglie di papaia in circa 2 litri d'acqua finu à chì u culore di e foglie svanisca è l'acqua sia ridutta à a metà. Lasciate chì si mette à focu per una meza ora è cunsuma.
Quantità: Circa 25-30 ml / ghjornu
Dumande Frequenti
1. Cumu manghjate e foglie di papaia?
E foglie di papaia sò assai amare in gustu. Hè per quessa chì sò o mischiati in un suchju o bolliti à tè per riduce a so amarezza. Tuttavia hè suggeritu d'aghjunghje meli o jaggery per migliurà u gustu.
2. A foglia di papaia hè bona per i reni?
Una di e cumplicazioni gravi di a febbre dengue hè insufficienza renale o epatica. E foglie di papaia sò assai boni per i reni, chì sò cunnisciuti per aumentà u conte di piastrine durante a febbre dengue è migliurà a funzionalità di i reni.
3. E foglie di papaia aumentanu i globuli bianchi?
Un studiu publicatu in a rivista Researchgate dice chì u suchju fattu di foglie di papaia hè assai utile per aumentà u conte di globuli bianchi in u nostru corpu cù u conte di piastrine.
4. Pudemu beie ogni ghjornu suchju di foglia di papaia?
Bevi una quantità moderata di foglia di papaia hè benefica per a salute. Per i malati di dengue, 2 cucchiai o 25-30 ml di suchju di foglia di papaia hè cunsigliatu trè volte à ghjornu (in ogni 6 ore) mentre in cundizione normale, una cucchiaia à ghjornu hè raccomandata. Inoltre, pruvate à preparà u suchju frescu ogni ghjornu è ùn aduprate micca u suchju chì hè conservatu per più di 24 ore.
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5. Chì sò l'effetti secundarii di u suchju di a foglia di papaia?
U suchju di a foglia di papaia pò causà effetti collaterali lievi à moderati cum'è dolore addominale, sonnolenza severa, nausea, palpitazioni irregulari, irritazione di a pelle, incapacità di muvimentu è ulcera in u canna di l'alimentu.
6. U suchju di a foglia di papaia hè bonu per u fegatu?
Cumposti attivi cum'è flavonoidi, alcaloidi è enzimi in foglie di papaia agiscenu cum'è agente detoxificante naturale per u fegatu. Aiutanu à prevene parechje malatie di u fegatu causate da i radicali liberi. Inoltre, a pruprietà antimicrobica di u suchju di papaia aiuta à a ripresa rapida di u fegatu da a malaria o da a febbre dengue.
7. A foglia di papaia hè velenosa?
Una quantità alta di qualcosa hè male per a salute. In quantu à i metudi di trattamentu à base di erbe, a quantità conta assai, perchè un altu cunsumu d'erbe pò causà certi effetti collaterali. E foglie di papaia ùn sò micca velenose ma assai benefiche per a salute soprattuttu in u trattamentu di a febbre dengue. Tuttavia, alcune di e ricerche dicenu chì e foglie di papaia cuntenenu una sostanza chimica nociva chjamata glicoside cianogenica chì pò interferisce cù e funzioni di u corpu quandu hè presa in una grande quantità.
Karthika ThirugnanamNutrizionistu Clinicu è DietistuMS, RDN (USA) Sapete più
