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Yoga per i disordini cerebrali, Udgeeth Pranayama, Uddeeth Pranayama eliminerà tutti i prublemi di a mente. BoldskyPoses in yoga sò chjamati 'asanas'. Queste pusizioni particulare o asane aiutanu à migliurà a circolazione di sangue in varie parti di u corpu. Impedisce vari tippi di malatie da influenzà u corpu umanu.
Unu di i fatti più impurtanti nantu à u yoga hè a meditazione è a respirazione cuntrullata questu aiuterà à un megliu funziunamentu di u cervellu. I studii anu dimostratu chì 20 minuti di yoga à ghjornu migliuranu a vostra velocità è precisione di memoria di travagliu.
Ci sò vari asana di yoga per u cervellu chì anu da esse praticati ogni ghjornu per uttene stu livellu di precisione. I benefici di yoga in u cervellu sò immensi. Alcune di l'asanas aiutanu à u funziunamentu currettu di u cervellu.
Eccu uni pochi d'asanas di yoga per u cervellu chì devenu esse fatte ogni ghjornu. I benefici di yoga in u cervellu aiutanu à rilassà a mente è u corpu per fà megliu.
Standing Forward Bend (Uttanasana)
Questa yoga asana per u cervellu richiede di stà drittu. Dopu piegate è piazzate e mani fora di i vostri pedi, mantene a schiena è u ghjinochju dritti.
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Pose di l'Arburu (Vrikshasana)
Per assicurà chì u yoga prufitta di u cervellu, stà drittu è piega a gamba destra in modo chì sia piazzatu nantu à a coscia sinistra cù i dita in ghjò. Alzate e mani sopra a testa in a pusizione di preghera.
Posa di u Triangulu (Trikonasana)
Stà cù i pedi aparti, e ghjinochje tenute dritte è alzà u bracciu parallele à a terra. A vostra gamba destra è a spina duve esse paralleli cù u pavimentu.
Posa triangulare rivolta (Parivrtta Trikonasana)
Si tratta di una posa triangulare inversa. Riposate a manu manca nantu à u bloccu di u pavimentu. Alzate u bracciu dirittu verticalmente è fighjate versu u to pulgaru.
Cane di Rivolta In Basu (Adho Mukha Shvanasana)
Questu hè un yoga asana per un megliu funziunamentu di u cervellu. Per questu, avete bisognu di cumincià à quattru pedi, alzà i vostri ghjinochji da a terra è appughjà u to pettu versu e vostre gambe.
Camel Pose (Ustrasana)
Inghjinuchjatevi cù e gambe aparte, cima di i pedi piatti in pianu, e cosce, a schiena è u collu devenu formà una linea dritta perpendiculare à u pianu. Questa posa in yoga beneficia u cervellu.
Posa di Lepre (Shashankasana)
Cumincià à pusà nantu à i vostri tacchi. Torna è collu dritti. Piegate u vostru corpu nantu à e cosce in modo chì a fronte tocchi u tappettu. Questu hè unu di l'asanas di yoga per u cervellu.
Salutu à u Sole (Suryanamaskar)
Surynamaska hè u yoga asana più cunnisciutu è accettatu per migliurà a putenza cerebrale. Praticate suryanamaska per migliurà a funzione cerebrale.
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Curva in avanti seduta (Paschimottanasana)
Per fà a paschimottanasana, pusate cù e gambe stese dritte è e mani pusate accantu à u corpu. Piegate u vostru corpu in avanti. Allungate a coda è allungate e mani in avanti versu i vostri dita.
Posa di aratu (Halasana)
Questu pò esse difficiule per i principianti, ma se praticatu regolarmente, questu aiuterà à un bon funziunamentu cerebrale. Sollevate a perna dopu avè stesu nantu à u pavimentu è portate e gambe in giù nantu à a testa in terra.
Posa Thunderbolt (Vajrasana)
Questu hè unu di i asana di yoga più efficaci per u funziunamentu cerebrale. Inghjinuchjate in pianu cù i ghjinochji, i ditti grossi è e cavichje parallele. Pone i vostri palmi nantu à i ghjinochji è fighjate in direzzione davanti.
Posa di Lotus (Padmasana)
Pone ogni pede sopra a coscia opposta. Mani nantu à i ghjinochji cù i palmi, u polgaru è l'indice inseme. Chjudite l'ochji è fighjate nantu à a respirazione.
