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Salute Benessere Benessere oi-Lekhaka By Shabana u 6 di nuvembre di u 2017 A generazione d'oghje li piace à campà a vita in a strada rapida. Ghjustificà constantemente trà a vita di casa è di u travagliu lascia pocu tempu per occupassi di noi stessi.
A vita rapida è frenetica hà da piglià un pesu à a nostra salute prima o poi. Ma cù tanti impegni tutti i ghjorni, pudemu permetteci di cascà malati?
In u cumbugliu di a vita d'ogni ghjornu, ricurrimu spessu à accurtatoghji in ogni modu pussibule solu per risparmià un pocu di tempu. Di solitu significa micca avè u tempu di preparà alimenti freschi in casa è manghjà fora più spessu.
Inoltre, esse incollatu à a nostra scrivania significa chì u nostru corpu ùn riceve l'eserciziu fisicu chì hà bisognu per stà sanu.
U nostru corpu hè una macchina chì funziona cù carburante chì hè furnitu da l'alimentu chì manghjemu. Per quessa, hè impurtante manghjà bè. Una dieta sana è equilibrata mantene u nostru corpu in funzione.
Calchì volta, ùn hè micca pussibule di manghjà sanu sempre. In quessi casi ci sò uni pochi di rimedii ayurvedici chì sò benefichi per u nostru corpu in parechji modi.
Antichi saggi è duttori in u nostru paese cunnuscianu tutti i secreti di l'Ayurveda è ci anu trasmessu cù successu di generazione in generazione. Ancu oghje, cù tantu avanzamentu in scienza è medicina, ci basemu sempre nantu à certi rimedi ayurvedici per curà e nostre malatie.
In a nostra vita occupata di u ghjornu à ghjornu, avemu spessu bisognu di qualchi rimedii simplici chì ponu esse cunsumati ogni ghjornu è travaglià ogni ghjornu per migliurà a nostra salute. Una bevanda cusì faciule hè u latte è u mele.
U latte hè un super alimentu riccu di numerosi nutrienti. Si dice chì hè un pastu sanu in sè. U calciu è e vitamine prisenti in u latte aiutanu à mantene e nostre ossa sane è forti.
U mele hè un altru ingrediente à base di erbe chì hè ammentatu assai in i libri di l'Ayurveda. Hè un antiossidante, è hà ancu pruprietà anti-batteriche è antiinflamatorie, chì li rendenu perfetti per luttà contr'à parechje infezioni grandi è chjuche.
A cumminazione di sti dui ingredienti potenti face meraviglie in u vostru corpu, se cunsumatu ogni ghjornu. Inoltre, sta bevanda hè faciule da preparà è gustosa ancu. Cusì ùn avete micca ragione per ùn piglià un bichjeru ogni ghjornu.
Eccu i primi 10 benefici sorprendenti per a salute di bere latte è di mele ogni ghjornu. Questa lista hè cusì impressiunante chì vulete definitivamente includere questu in a vostra dieta d'ogni ghjornu.
1) Aumenta a Stamina
Ùn ci hè nunda di megliu cà un altu bichjeru di latte è di mele per cumincià a vostra ghjurnata. I carboidrati in u mele vi daranu un impulse energeticu istantaneu. A proteina in u latte darà forza. Questa bevanda vi ferà carica tuttu u ghjornu. Hè una bevanda meravigliosa per rinfurzà a resistenza per i zitelli è adulti.
2) Aiuti In Digestione
A cumminazione di latte è di mele funziona maravigliosamente per aiutà a digestione. U Miele cuntene certi prebiotici, chì attivanu i probiotici in u latte per migliurà u prucessu digestivu. Questu aumenta i boni batteri in u trattu digestivu. Quandu u trattu digestivu hè sanu, mantene una quantità di cundizioni cum'è stinzia è gonfiore à badia.
3) Bonu Per l'Osse
U latte hè a migliore fonte di calciu. Ma u nostru corpu ùn hè micca bonu per assorbe stu calciu. U mele aiuta u sangue à assorbe tuttu u calciu di u latte è u trasporta versu l'osse. Hè per quessa, u latte mischiatu cù u mele hè assai cunsigliatu per a salute di l'osse.
4) Cure Stipazione
U mele mischiatu cù u latte caldu, se pigliatu à u lettu, si dice chì guarisce a stinzia. U latte hè cunnisciutu per aiutà u muvimentu excretoriu. U Miele cuntene certi enzimi chì prumove u passaghju lisciu di l'intestini. Questa cumminazione hè assai efficace per uccidere i batteri Staphylococcus è prevene a flatulenza è altri disordini intestinali.
5) Previene l'insonnia
U latti è u meli sò assai putenti per guarì l'insonnia è l'insonnia. Ancu se u mele hè un alimentu zuccheratu, cuntrolla l'insulina secretata in u corpu è aumenta a quantità di triptofanu. Stu triptofanu si cunverte in serotonina, cunnisciuta cum'è ormone di u sonnu.
6) Impedisce u Invechjamentu
Si dice chì i putenti antiossidanti prisenti in u latte è u meli inversi l'invecchiamentu diminuendu l'effetti di i radicali liberi in u corpu. I radicali liberi facenu assai danni à i nostri organi interni, facenduli invechjà. Invertendu i so effetti, u latte è u meli ristabiliscenu a giuventù à u nostru corpu sia internamente sia esternamente.
7) Aiuta à Trattà a Tosse
E pruprietà anti-batteriche di u latte è di u meli riducenu a congestione in u pettu. E so proprietà antiinfiammatorie calmanu l'irritazione è u gonfiore di a gola è riducenu l'episodi di tosse. U latte + u meli aiuterà ancu à espulsà u mucus fora di u corpu.
8) Aiuta à Luttà contra u Stressu
Si dice chì u latte è u meli caldi inibiscenu i livelli di cortisolu in u corpu, chì hè l'ormone di u stress. Riduce ancu i danni fatti da l'hormone à l'organi interni. Calma i nervi di u cervellu è aiuta à rilassassi. L'enzimi in a bevanda sò un uplifter di bon umore.
9) Migliora a Concentrazione
Si dice chì u mele stimule a funzione cerebrale. Riduce u stress è aumenta ancu e funzioni cognitive è di memoria di u cervellu. U latte + u mele hè una cumbinazione putente per aumentà a putenza di memoria è aumentà a concentrazione.
10) Combatte Infezioni Stomacche
E forti proprietà anti-batteriche di u mele distrughjenu e bacterie chì causanu infezioni. L'enzimi in u latte aiutanu ancu à una bona digestione, migliurendu e cundizioni di u stomacu in generale.
perchè i pesci sò cusì cattivi
